现在的小村，每天早上都要进行二个小时的体能训练，不管你是男女老少，都得参加，要是谁想偷懒，那可是倒了血霉了，一整天打猎的打鱼的得来的收获你都别想分了还得上交罚款，所以村民别的不积极这二小时的训练都是准时参加。
“喝！哈”离着老远就能听见操场上传来成年组那充满霸气的呼喝声，小村的训练分为成年与少年两个组，成年组比少年组提前一个小时训练，练完后大人还得去工作呢，哪象少年组，训练完了就只剩下玩了。
刘震作为村内的第一勇士自然就是这成年组的教官“精神集中！侧踢！勾手！喝~~！好的做的不错！再来一便！喝！”
“呵呵，还真有些味道了。”臧封心中不住的点头“这才练习3个月《憾天道－蜕凡》他就入门了还真是个习武的材料呢呵呵”
自从三个月前臧封把原来的《憾天道－蜕凡》的修炼方法公布以后现在小村里的人都迷上了《撼天道－蜕凡》，没其他原因，就是因为新鲜而且比以前他们练的庄稼把势威武多了,至于其他的好处,这些之懂得打猎种菜的村民暂时还体会不到。
“少年组的集合了”随着少年组教官臧封的一声大吼原本兴致勃勃看着大人们练拳的一群小孩子都耷拉着脑袋集合在了一起，小孩子可不象大人门那样对武艺热衷他们只想快点结束操练好痛痛快快的玩一天，“来我们先做1000个俯卧撑！”
“啊~~能不能少点啊”“很累的啊”孩子群中传了了一阵燥杂的抱怨。
臧封眉毛一竖“多？谁说的？站出来！”
……
没人站出来
臧封满意的笑了笑:“哦不好意思可能我听错了!没意见就开始坐!半小时内没完成的加倍!今天只训练二小时的规矩废了!”说完也不管别人,自己趴在地上做了起来别人都是两个手撑地的做,臧封却是一只手做每只各做一千按他自己的话说”这太小儿科了!”
臧封现在的身体强度根本不是两千个俯卧撑可以满足的就算再加一个半小时的<憾天道>训练也不行,所以每天训练结束后臧封总是一个人来到海边继续他的身体魔鬼强化，每一次都会练到精疲力竭然后盘坐在沙滩上调吸体能恢复些就继续练习臧封心里明白,自己不会一辈子都只呆在这个小村，外面还有更广阔的天空等待自己去探索，既然这是个崇尚武力的世界那么他只有拥有更强大的力量才可能在未来更好的生活下去，才能更有效的保护自己想要保护的人不受到伤害
保持着这种坚定的信念臧封正在不断的演练着弑神手，渐渐的臧封似乎进入了某种修炼状态双目微微闭合了起来大脑一片空灵，身体还在不受影响的继续练习，而思想却已容入了天地此刻臧封的感觉自己就是这天！自己就是这地！自己就是这天地的主宰！
轰！伴随着体内真实出现的一声轰响臧封身躯一阵发觉丹田位置似乎有某样东西破裂了，破裂后随之生成一股灼热的气流，气流不受控制的缓慢的在身体内部开始了游走！
“卧槽!好烫！”这是臧封现在唯一的感觉真的很要命的感觉就象丹田位置被塞了一块烧红的烙铁臧封五官已经扭曲的不成样子汗水瞬间湿透全身这时的臧封停止了弑神手演练静坐在沙滩上保持五心朝天的姿势如果这时候有外人看到肯定能够会被眼前的景象吓个半死因为现在的藏封就象刚出锅的热馒头一样浑身呼呼的蒸腾着雾一般的水蒸气皮肤表面N个大包不停的在藏封身上游走
臧封身体内部气流一分为二二分四四变八不断的以几合倍数的形态化为了无数股细小的气流气流仿佛伴随着血液在不到3分钟的时间流遍了全身，此时臧封虽然静坐着但身体却在不住的痉挛！烫！太TM烫了，下油锅也比现在的滋味好受吧
臧封心说”我怎么不昏过去呢!”不过这想法似乎不可能实现了,因为现在他的大脑在强烈的痛觉刺激下空前的清明在这清醒的意识下滚烫的感觉持续了接近1个小时的时间在臧封感觉即将崩溃的时候刚才便布全身的气流又开始了融合两条化为一条越来越少热度也越来越低，最终气流又全部汇集到了丹田部位只是有些微微发热了
呼~~长长的吐出一口胸中的浊气“哎呀我的妈呀!终于过去了这进阶的痛苦简直就不是人可以承受的”
其实臧封早就在和刘震闲聊的时候就了解到刚才的过程叫做进阶不过臧封也郁闷的很不是说进阶过程只持续几分钟么，慢的也就十几分钟而已而且也没这么痛苦吧。摇头苦笑：被这家伙摆了一道！
臧封低头想检查一下进阶自己的身体，愕然发现满身污垢都快结成一套黑色的铠甲了“不管怎么说我是挺过来了先洗个澡然后再说吧”本来修炼就是在海边臧封活动了几下身体左脚一个箭步前冲右脚尖猛一点地嗖！猛的跳了起来向大海扎去！
“不好跳太高了！！”空中的臧封一脸惊愕手脚并用胡乱的划拉空中划过一道优美的弧线扑通！四平八稳的“拍”在了海里也亏了下面是大海若下面是土地的话现在的臧封很有可能成为大陆史上第一个因为进阶不习惯而摔死的武者！“我靠这么变态跳这么高要摔死我不成？没想到成了武士体能这么变态了真有点不大适应了”
落在大海里的臧封正在欢快的抠澡对现在不能叫“洗”了因为那身坚硬的铠甲得一片一片的“抠”才能下来
铠甲片片脱落入眼是一片古铜色的肌肤只是细腻了很多“恩女士进阶应该更欢喜才对着似乎也是一次改善皮肤的好机会”
“真不错”泡在海水中的臧风感受着肌肉传来的浑厚的力道以及皮肤那强劲的韧性此刻的臧封可是满心欢喜现在的身体素质比起自己从前的成年时期都差不了多少！
“今天开始！我臧封正式成为一星武者！哦耶！”
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