牛宝按照画册的方式不断催动先天真力，道道先天真元浸润着身体，按照大小周天循环往复地运转着，不断散发至肌肉之中，此时他整个人被包围在紫色的先天真元之中，仿佛涅槃的神魔！
此时的牛宝在修炼画册第二页和第三页——提升身体肌肉的力量！因为第一层他已经不需要修炼了，他利用自己的先天真元代替了修炼身体产生的内劲，把第二层和第三层结合起来修炼，正好全身肌肉都得到修炼，因为画册很明显第二层是修炼上半身，而第三层是修炼下半身！牛宝给画册的功法起了个名字，叫做金刚练体，因为画册上说如果修炼成功则可达神鬼莫测之境，身体坚逾金铁、刀枪不入，拥有拔山举鼎、气盖山河的力量，故起名金刚练体！
牛宝沉浸在修炼之中，他每时每刻都能感觉到每一个细胞的蜕变，每一个细胞每一刻都在疯狂吸收着力量，他每时每刻都感受着肉体力量的提升，这种提升让他感觉十分爽快，比他前世在化神池里浸泡提升肉体速度要快得多！
他舍不得离开这种状态，就这样，牛宝一直沉浸在这种状态之中，达到了忘我的状态……
三天了，三天之中很多人都来到这里看过他，包括牛宝的父母、族长、一些村民还有牛壮，但是没有人打扰他，因为他们都不知道此刻的牛宝在做什么，族长问牛壮牛宝在修炼什么功法，牛壮也是回答不上来！最后族长让所有人都离开，不要打扰牛宝，包括他自己！
就这样，牛宝一直在修炼着！
而陪着他的，也只有小黑而已！
最后他感觉到自己所有的肌肉细胞都已经饱和，无法再吸收先天真力了，然而牛宝还是在拼命运转着，他此刻浑身发出“噗噗”的声响，他浑身颤抖着，仿佛有无数的蚂蚁在啃食着自己的身体，疼痛无比，他知道那是细胞被力量撑爆的声音，此刻如果有人在看的话肯定会被他吓坏的，因为此刻的牛宝浑身鲜血淋漓，包括脸上的皮肤都爆裂了开来，十分恐怖！牛宝等到所有的肌肉细胞都爆裂开来，他才按照画册第四页迅速倒向运转功法，迅速地修复好所有细胞，直至第四天，所有的细胞才都修复好了！
牛宝睁开了双眼，他长长地吸了一口气，露出了胜利的笑容，因为这几天的修炼，他感觉到自己的每颗细胞都比以前饱满了许多，而且现在的他浑身充满了力量！
他来到一棵一人多粗的大树旁，双手环抱，腰部挺起，使劲一用力，整棵大树被连根拔起！小黑好像也十分惊讶的样子，因为它也看出来牛宝根本没有内力！
“恩，现在的肉体力量虽然比内功的威力差了很多，但起码比以前的肉体力量大了至少十倍！起码过万斤了！哈哈，小黑，看我以后怎么虐你！”牛宝嘿嘿笑道，笑得小黑都感觉有些恶心了！
“咦？什么？！”牛宝奇怪地看着自己的双手，他感觉到有一股力量在自己的肌肉里跳动！
牛宝试着把这种力量慢慢的汇聚起来，运转周天，他感觉到一股清爽的感觉，而他以前运转内力的时候则是一股火热的感觉，他一点点汇聚着肉体产生的这股力量，送至丹田，他感觉到丹田内部紫色的内力和一股青色的无名之力混合到一起，相互融合，相互转化，最后紫色变淡，变得有些发白了！
而此时牛宝的肌肉里又慢慢地产生了一丝丝的力量！
牛宝把这股力量再次汇聚至丹田，在相互转化，然后肌肉又产生，就这样牛宝不断汇聚着这股力量，直至丹田内部全部变成纯白色！
这股力量是什么呢？
难道这就是锻炼肉体所要产生的劲力！？
“一定没错，肯定是劲力！就是不知道跟内力混合会不会产生什么影响？”牛宝想到。
牛宝对自己的莽撞感到一丝后悔，不过很快他就忘记了，因为此时的他没有感觉到什么不舒服，反而感觉到一丝丝的爽快！
“管他什么呢，以后我就叫它元力吧！”牛宝自言自语到。
“哦，好几天没吃饭，先回家填饱肚子再说！”牛宝拍了拍空瘪的肚皮，和小黑一起飞速跑回了家！他这一回家不要紧，差点把牛二夫妇吓晕，因为此时的牛宝浑身是凝干的血迹，活脱脱一个小鬼！牛宝好说歹说才平息了这场“悲剧”！
而此次牛宝几乎吃光了家里所有的粮食，好在他现在是村里的特级猎人，村里给他家又提供了很多粮食！
……
牛宝继续往后修炼着！而画册第五页第六页和第七页则是修炼筋骨，第八页第九页和第十页是修炼内脏器官，同样的原理，只是过程更为痛苦、漫长，因为筋骨更加坚硬、柔韧，破坏之后难以修复，内脏则是更加脆弱，不能全部同时破坏，起码要保证内脏器官的大部分在工作，否则小命就要玩完！
就这样牛宝在痛苦的死去活来的状态下修炼着……
牛宝共修炼了六个月终于把这十页全部修炼完毕，速度那是相当之快，不仅是因为牛宝天赋过人，更是因为他那金丹后期的灵魂境界，能够极其精准地控制着内力和劲力混合而成之力——元力，利用元力精准地对自己的身体进行着改造！
通过画册的介绍，牛宝知道这套十页功法要从头修炼三次方至大成，他知道自己以后要受的折磨还长着呢，因为越往后修炼越艰难，也越痛苦，因为他的身体此刻已经很强大坚韧了，很难再破坏重修了！不过他也知道这是最快提升力量的方法了！
他不怕痛苦，因为他心底深处还有着希望！
他不怕艰难，因为他心底深处还有着梦想！
不过暂时他要休息一段时间，因为转眼都已经是冬天了，到处是皑皑的白雪，村里的粮食不多了，不够的粮食只能靠打猎来弥补了，作为村里的特级猎人，他有义务率领村里的猎人队伍去给村里增加点过冬的猎物！
恩，那就暂时休息一段时间吧，因为牛宝隐隐约约地感觉到自己要突破了，本来达到先天后要积聚好几年的力量才可以突破至金丹，但是自从自己不断汇聚的劲力越来越多后，他感觉自己现在不仅是肉体力量十分强大，起码十万斤巨力，而且连内力也达到了先天极限，马上要突破了，拥有着二十万斤的巨力！
哪怕在增加一点点的力量到丹田，牛宝就可能会蜕变成金丹级别高手了！那小黑如果再要和牛宝比试的话，可能就要真的被牛宝蹂躏了！（不知道为什么，牛宝在和小黑的比试当中目前还没有打败过小黑，他真不知道先天级别的小黑为什么如此厉害！）
然而他没有发现，最近小黑的皮肤越来越黑，黑的发亮，而且小黑的头部渐渐地有了一个小突起！
