“这就是这次我要交给你的东西。”站在河流下游的小瀑布所形成的小湖泊的岸上，老克罗斯对站在水中的塞恩说道。
此时的塞恩已经已经11岁了，比起以前来身高又高了不少，大概有1米6左右了，这在同龄人中已经算非常高的了——当然阿贝尔不在此列，他已经1米7了——而小湖泊并不深，只能没过塞恩的手肘。当然经过4年的锻炼，塞恩也比以前强壮了许多，虽然看起来他依旧很瘦，但其实他已经充满力量。
塞恩此时正拿着枪站在水中，赤裸着上身，站在瀑布的前面，皱着好看的眉毛，好像正在烦恼什么。深蓝的短发，红宝石般的眼睛，白皙的皮肤，看似瘦弱实际充满爆发力的身躯，不得不说，塞恩已经有一点向美男子的方向发展。
“要想成为一名好的战士，有着几个不可或缺的方面，速度，力量，眼力，判断力等等，而我今天要教给你的东西，就可以锻炼这些方面。”老克罗斯义正言辞地说，任谁都看不出他正经表情下的心虚。
当然，塞恩也看不出来。所以塞恩问道：“这个要怎么做？”
“首先，你要在水下挥枪，这样做可以锻炼你的力量；其次，你要在水中移动，这就能锻炼你的速度；另外，你还要尽量去刺中从瀑布中冲下来的鱼，这可以锻炼你的眼力和判断力。”老克罗斯为塞恩解释道，不过看塞恩的样子，能看出他对此表示怀疑。
所以老克罗斯只能继续忽悠道：“这只是初步的锻炼。下一步你还可以通过增加负重来锻炼你的力量，离瀑布远一点来锻炼速度，突刺的时候尽量刺中鱼眼睛来提升你的准确度等等。”看着半信半疑的塞恩最后还是按照自己的话去做了，老克罗斯擦了一把冷汗。其实他也没把握这样做是否可以，只不过面对自己的儿子他并不愿意承认失败，所以他才提出了这个方法。当然，这个方法理论上是有效的，理论上。。。其他平时的训练方法他都亲自证明过是有效地，只有这次，他没亲自证明，因为对于他来说，这个训练有点难。
其实，要说这个训练有作用吗？其实还是有的。只不过没有想象中那么大罢了。
这个大陆上战士能与魔法师抗衡的只是由于有斗气的存在。一般来说战士一共分成十个等级，最高十级，也就是人们所说的神，不过历史上并没有出现过这样的生物，也就是说十级都是传说能达到的顶峰，而实际上是做不到的；最低只有一级，一般的人稍加训练就可以达到，也就是一般的士兵。而二级就是需要更加严格的训练，但也就到了精锐士兵的程度。三级是一个比较大的分水岭，这是因为三级的战士可以觉醒斗气，这可以导致战士的速度力量大幅度增加。而到了四级，除了斗气的量会增加之外，战士的斗气还可以在某些部位短暂具现化，外边上来看就是可以短暂的放出关芒。而五级与四级的区别除了量的不同外，还有斗气是否可以离体放出，简单的说，就是斗气是否可以被人们从身体里放出从而造成伤害。
五级与六级的区别堪称这些所有等级里差距最大的，因为战士如果升到了六级，除了斗气会成倍增加外——这个增加度甚至可以让人长时间的将斗气裹在全身上下一次增加速度力量——还会有一个最大的改变，那就是会觉醒一个天赋。这个天赋也许是个技能，也许是个光环，也许很逆天，也许很废物，不过这些天赋都没有办法学习，都是升到了六级过后自然得到的，而这为六级以后的越级挑战奠定了基础。因为六级到九级的区别只有斗气量的大小，如果一个六级的人有一个很厉害的天赋与一个九级的人有一个很废物的天赋，那么说六级的人是有可能获胜的，虽然可能性也不是很大，但与六级前其它相比，还是存在一丝可能的。
当然，魔法师的等级也与此类似，就是把战士的斗气换成魔力，只不过魔法师从一级就有魔力了，到了六级也会觉醒天赋，而每一等级的魔法师才能放出对应等级的魔法。
这就是大陆上主要的两大职业战士与法师，当然还有其他的特殊职业，不过划分的方法就比较多样了，下文遇到的时候会另行介绍。
说远了，就说说老克罗斯的训练方法吧。如果他最终的目标就是增加塞恩的体质的话，如果塞恩有一定的天赋，那么等他觉醒了斗气之后就会很容易做到；如果他没有，最后按这个方法训练，顶多也就是个三级。当然，这也不是一点好处都没有的，最起码能巩固塞恩的基础。
不过对于这一切，老克劳斯是不明白的，因为他自己本身也只是一个二级的战士，他并没有斗气的天赋，当然他也就不了解与之有关的问题。不过在他自己看来，二级就已经很厉害了，对于塞恩拥有斗气这件事他从来没有奢望过。也就是说，老克罗斯的教育，是基于塞恩没有天赋这件事来实行的。
至于塞恩有没有天赋这件事，我们拭目以待。不过对于现在的塞恩来说，他可能也就是个普普通通的菜鸟，勉强能够得上一级，所以对于现在的他来说，这个训练还是有帮助的，至少应该可以帮他达到二级。
从此，小瀑布附近就经常能看见塞恩的身影，他总是在瀑布的冲刷下不断地突刺，而随着他实力的上升，从瀑布里掉下的鱼越来越多的被他的木枪刺中，最后成为他的饭食。
在这个瀑布下，塞恩一次又一次的熟练着自己的基本功，为他今后的进步奠定了一个非常坚实的基础。
而在后世，这个训练方法甚至广泛流传，成为学习枪术的人熟练基本功的最佳选择。
