第二天，依然是美女导师，不过上课的地点换成了修炼室。
“今后一段时间，我们的课程传授都会在这间修炼室里进行，同学们也会逐步接触到真正的武者修炼方法。在大家高中阶段的武者基础课程传授中，接触的大多是一些类似健身动作的学习，只能称为锻炼，还称不上修炼。那么从今天开始，我将交给大家真正的武技，帮助大家走上武者修炼的道路。”美女导师仍是一身宽松的练功服，讲起课来有模有样。
“武技是按照人体600多块肌肉的分布，借鉴世界各地流传的武术修炼方法，结合人体构造学、机体运动学等学科研究成果，仍在不断发展创新的一个修炼体系。目前，在华夏区，按照所借鉴的古武类别，武技有三个主流发展方向，分别是太极阴阳式、八卦游龙式和形意三体式，太极阴阳式讲究刚柔并济，攻守平衡；八卦游龙式讲究灵动迅捷，变化自如；形意三体式讲究硬打硬进，电闪雷鸣。接下来，我会把三种修炼体系的基本要义一一演练给同学们。在这里，要提醒同学们，同学们将三种修炼体系的基本要义熟悉之后，只能选择一种作为主要修炼方向，其余两种可以作为参考。原因有两个：第一：无论哪一种修炼体系，殊途同归，最终的目的都是锻炼肌肉，提升肌肉密度,这才是所有武者修炼的基础，也是核心。第二：三种修炼体系各有特点，每种修炼体系下还细分出多种不同的修炼方法，以形意三体式为例，就包括了五行拳、十二行拳等分支武技，而且仍在创新发展中。限于精力，同学们只能选择一种，专心致志，方能有所成就，如果同时修习三种，博而不精，贪多不烂，往往功亏一篑。”美女导师对武技做了纲领性的介绍，学员们从小耳濡目染，对老师讲的内容并不陌生，但从来没有实质接触过。
之所以从没有接触过，主要是因为武技的修炼会影响人体的正常发育，这也是为什么武学院的招生标准中，第一条要求年龄必须超过18周岁，这时候的人体发育基本成型，初步具备了修炼各类武技的条件。
“同学们接下来，要认真看好老师的动作，我会将三种修炼体系的基本要义演练给大家看。”美女导师说完，分别演示了三种修炼的一些基本套路，边演示边讲解，将三种修炼体系的一些特点做了进一步详细的介绍。
江诗涵身材曼妙，武技演练间，更添几分英姿，煞是迷人。
“大家看到我刚才的演练，应该能看出来了，我主修的便是形意三体式，所以我们六班以后的修习方向也是形意三体式。三种修习方向，各有特点，对体质没有特殊要求，任何人都可以选择任意一种作为修炼方向。当然，如果有同学有意选择其他两种修炼方向，无论是现在，还是在以后，都可以随时提出来，我会和别的班协商，帮助大家调换班级。今天的课程就到这里了，同学们回去后可以互相讨论一下，或者和家里商量一下，明天上课的时候，要确定自己的修炼方向。有意调班的同学，请上课之前告诉我。还是那句话，三种修炼体系，殊途同归，并没有什么优劣之分，大家各凭兴趣选择。”江诗涵演练完毕，叮嘱了两句，便结束了上午的课程。
同学们各自散去，议论纷纷。邢厉对三种武技也很感兴趣，在无名那个时候，肉体磨练主要依靠的是外功，方法就是反复击打、摩擦特定部位，而且被认为是庄家把式，不值一提。导师所讲的三种武技体系，在他那个时代尚未产生。从这三种武技的基本要义来看，原来的三种武技，最初都是由外功打基础，修炼到一定阶段则会转入内功修习，可谓内外兼备。而经过现代改良后，这三种功法彻底放弃了后期的由外而内，而是一直专注于身体磨练。
在以前，三种武技最初发展的时候，以外功作为入门，简单易学，修炼到一定程度，肉体修炼到达极限，想要突破只能转入内功修习；而如今，由于天地源气的存在，肉体目前看来是可以无限进化的，那么就没有必要放弃肉体磨练转修内功了。邢厉因为有上一世虚空风暴的经历，所以可以肯定肉体强大才是修炼的根本，但现在教授的三种武技也同样选择了肉体进化而放弃了内功修习，这个正确的选择到底是如何产生的？倒是让邢厉很感兴趣。
邢厉上一世以花鸟鱼虫为师，找到了自己的道，这和形意三体式的要义倒是不谋而合，因此邢厉毫不迟疑的决定将形意三体式作为自己修炼方向。
第二天上课时，全班同学都选择了形意三体式作为自己的修炼方向，看样子，美女导师的魅力果然不可小觑。
“很好，大家都选择了形意三体式作为自己的修炼方向。上午我就说过，三种修炼方向没有优劣之分，都有自己一套完善的修炼体系，任何人可以可以随意选择一种修习。其实选择哪个方向并不重要，重要的是选择之后的持之以恒。下面，我就将形意三体式的核心，也是入门基础传授给大家，可能有些同学早就知道了，不错，就是形意三体式站桩。”美女导师说完，缓缓摆出三体式站桩，对姿势要点和要求，反复强调了两三遍。
“现在，请同学们按照刚才我所做的演示，进行形意三体式站桩修炼，在修炼的时候，同学们要仔细感受身体的变化，尤其是气感的变化。”美女导师边说边帮助同学摆出正确的三体式站桩。
“现在比较权威的说法，认为气感是由于异时空能量在修炼过程中进入人体所产生的。自从异时空能量的出现，每一位武者在修炼之时，都可以很容易的捕捉到气感。在修炼体系刚刚开始起步阶段，由于气感的产生，具体的修炼方法出现了争论，争论的双方，一方认为应该专注于气功修炼，另一方则认为应该把修炼出来的气全部用于强化身体。但是在以后的修炼中，我们发现，两个修炼方法在实战中杀伤力基本持平，但肉体修炼者作战能力更为持久，且肉体防御能力强横，而气功修炼者虽然爆发力比较强劲，但防御力远低于肉体修炼者。这还不是最主要的，最主要的是随着持续的修炼，气功修炼者的杀伤力增幅远低于肉体修炼者肉体进化的增幅，这导致气功修炼者与肉体修炼者对战的时候，即便任由气功修炼者攻击，也可以安然无恙，而气功修炼者只要被打中一下，立刻就会失去战斗能力，甚至丧命。所以，气功修炼方向被彻底放弃，肉体修炼成为武技修炼的正确道路，然后飞速发展。”美女导师详细解释了关于气感的一些问题。邢厉虽然表面平静，其实内心倒是深感赞同，自己通过虚空风暴的经历，领悟了肉体磨练才是根本的道理，而现代武技发展，则用更为翔实的论证证明了邢厉的想法是对的。
“具体的怎么通过“气”来磨练肉体，需要同学们的反复练习。在最初感受到气感之后，要有意识的引导这股“气”，按照一定的频率，振动肌肉，这个过程中，异时空能量会不断被我们的肌肉吸收，同时通过振动，反复锤炼我们的肌肉。这个频率大小由大家自己摸索，开始时大家可以小频率的振动肌肉，然后慢慢加大频率，当肌肉出现酸痛感觉时的振动频率，就是肌肉能够承受的临界点，以后的肌肉锤炼只要低于这个临界点，都是安全的，如果高于这个临界点，容易造成肌肉损伤，那就只能停止修炼，等待肌肉伤势恢复。随着肌肉的锻炼，我们会逐渐发现能承受的临界点范围越来越大，所以同学们要多加努力。”说道肌肉损伤的方面，由于上一世没有良师，只能依靠自己苦心摸索，邢厉倒是对肌肉损伤有过体验。在邢厉看来，如果把人体比作一台机器，修炼相当于机器的运转，运转的机器难免产生损耗，修炼对人体也会产生损耗。当修炼之初，人体的细胞再生可以修复损耗，随着修炼加深，损耗越来越大，超过身体的修复能力，就必须停止身体的修炼，以免把自己练垮。而天地源气的存在，则为人体提供了无限的修复能力，让人体可以无限进化。
“这段时间我们的主要课程便是形意三体式站桩的修炼，形意三体式脱胎于形意拳，之所以放弃形意拳的称呼，而以形意三体式作为这套修炼体系的名字，便是因为形意三体式站桩才是这套修炼体系的根本，有“万变不离三体式”的说法。我们要通过形意三体式站桩的修习来不断磨练我们的肌肉，而形意三体式这套修炼体系中包括的五行拳、十二行拳等，都是一些实战的套路，等到大家形意三体式站桩修习有了一定基础后，才会一一传授给大家。那么，现在，有没有同学感受到了气感？”
“老师，我感觉到气感了。”江诗涵话音刚落，张振便率先举手喊道。作为特招生，赵振自然比其他普通学员要强上一些，看看周围羡慕的目光，张振更是得意。
“很好，这位同学，注意力集中在出现气感的那个身体部位，然后试着引导气流，震动气感出现部位的肌肉。”美女导师走到张振面前，近距离指导。
接着，林薇儿也感受到了气感，不得不说，特招生确实比普通学员在武者修炼上更有优势。当然，邢厉除外。
邢厉刚摆出了三体式站桩的时候，便引起了美女导师的注意，邢厉的动作非常标准，连美女导师都忍不住赞赏的神色，谁知道这家伙摆出架势之后，迟迟没有找到气感，反而班上的两位特招生，姿势虽然不够标准，但率先找到了气感。
其实邢厉并不是没有找到气感，恰恰相反，现在他的全身都有气流涌动，在引导之下，气流已经开始震动全身肌肉。
通过进入人体的天地源气，不断强化肉体，一扇崭新的武道修炼之门在邢厉面前打开。
