第二天，李峰一大早就被南宫云从被子里叫醒，吃了一顿丰盛的早餐。南宫云把李峰带到一个训练场。
这个训练场巨大无比，绕着跑一圈怎么也得有1000米。
南宫云轻描淡写的说了一句：“绕着训练场跑十圈，当做是热身。”李峰差点一屁股坐到地上，跑1000米还叫热身？
南宫云似乎看出了李峰心中的想法：“怎么？才1000米你就认怂了？要知道这才仅仅是个开始，要是你觉得你完成不了，那么我也不会勉强你。”
李峰出生在军人世家，从小被灌输的思想就是：头可断，血可流，就是不认怂！“跑就跑！不就是十圈吗？我当然可以跑得了！”说完，李峰便跑了出去。南宫云看着李峰的背影露出了一个欣慰的笑容。
李峰在奔跑着，南宫云却撑起了一把巨大遮阳伞，舒服的躺在太师椅上，身旁放在一张桌子，桌子上摆满了美酒、美食以及各种各样的鲜美水果。
南宫云翘着二郎腿，喝着西瓜汁，对着李峰喊道：“快点！太慢了！”
李峰看到南宫云舒服的躺在太师椅上，嫌自己的速度慢，心里就非常的不爽，但是也不能揍南宫云，只能用跑步来发泄，于是，李峰加快步伐向前冲去。
好不容易跑完十圈可以休息一下，刚坐到地面上，南宫云就说了一句：“刚刚忘记跟你说了，你要带上我为你特别制作的衣服去跑，所以，你刚刚跑的不算。把这件衣服穿上，重新跑。”南宫云把手里的东西丢向李峰。
李峰接过来一看，差点就爆出粗口。
尼玛！这也叫衣服啊！整个就是一个铁块！就是多了四个洞可以让自己穿进去。这铁块至少有五十斤重。这玩意儿要是也能叫衣服，那就没天理了！但是，南宫云似乎没有这个觉悟。
“怎么样？好看吧！别崇拜我！我也是花了好久才把这玩意儿给弄出来的！厉害吧！”南宫云沾沾自喜的说。
“我崇拜你一脸！”李峰实在是忍不住了，“刚刚你怎么不早说？！还有！这玩意就是一块铁！根本不是什么衣服！”
“额，呵呵，那什么，你就将就着穿吧，咱们这条件艰苦，你就体谅一下哈。”南宫云干笑两声说道。
李峰听了这话，直翻白眼。你这还叫艰苦？宫殿都是纯金的，钻石，珠宝之类的东西堆得跟座小山似地，还不是一座，是很多座小山。这要是还叫艰苦，那全天下都没有富人了，都是穷鬼了。
“行了，别抱怨了，把它穿上，然后去训练吧。”南宫云说道。
李峰咬咬牙，把衣服穿上，然后迈着沉重的步子继续跑下去。
李峰的体力渐渐不支，速度也慢慢的慢了下来，到最后，跑步就等于是走路，汗水不断的流下来，跟小溪似地。李峰脸色惨白，但还是坚持走完十圈。
好不容易回到终点，休息还不到10分钟，南宫云指着旁边的杠铃说：“去，蹲杠铃去！不要多做四组就好，每一组60个！”
李峰一听：“师父，这还叫打基础吗？”
“这怎么不叫打基础？我告诉你，这才叫打基础！”南宫云严肃的说，“而且，我已经跟你说过了，这仅仅只是一个开始！如果你想要成为强者的话，那么就按照我说的去做！”
没有人比李峰更渴望成为强者，因为李峰不想再次被人踩下脚下，所以，也就注定了李峰会比别人更要勤奋的去修炼。
李峰走到杠铃旁边，弯下腰，双手握住杠铃，咬着牙，瞬间爆发出力量，一把把杠铃扛到肩膀上。杠铃本身就重200斤，加上身上的那件铁衣，总负重已经有250斤了。而且，李峰之前已经消耗了太多的体力，所以，扛着杠铃的时候，李峰的身体已经在摇晃了。
可是李峰还是咬着牙，对自己发狠的炼了起来。
一个、两个、三个、四个、五个……李峰在心里默默地数着。做完了第一组，李峰刚把杠铃放下，便晕了过去。好在南宫云及时扶着，不然李峰肯定会倒在地上。
看着晕过去的李峰，南宫云露出了欣慰的笑容。打横抱起李峰，一转身，南宫云便带着李峰出现在了给李峰重塑经脉的那个药池旁边。药池被重新加入了药材，不过和上次不同的是，这次加入的药材只是为了给李峰消除身体的疲惫，同时去除李峰体内的杂质的药材。
南宫云把李峰身上的铁衣拿下来之后，便轻轻地把李峰放进药池里，昨晚这一切之后，南宫云转身离开。
不知道过了多久，李峰睁开了眼睛，发现自己再次泡在药池里，就知道是南宫云把自己送进来的。李峰站起身之后发现，自己的身体状态已经恢复到了最佳状态，一点疲惫都感觉不到。
李峰走出药池，运转源气，把身上的衣服烘干，重新穿上铁衣之后便到外面去找南宫云了，刚走出门口就看到了南宫云。
“哟？醒了？”南宫云有些惊讶的问道。
“师父，我睡了多久了？”
“不久啊，才那么一个小时。”
“那我回去继续训练了！”李峰说完就跑向了训练场。
南宫云看着李峰，笑了笑，自言自语的说：“这小子，我喜欢。”
李峰跑到训练场，举起杠铃，继续做深蹲，把自己没有做完的训练继续做完。南宫云这次没有翘着二郎腿喝着西瓜汁，而是站在一边看着李峰。
等李峰做完所有深蹲之后，没来得及休息，南宫云的下一个命令就穿到了李峰的耳边。
“下一个训练的内容是：倒立做俯卧撑。不多也是四组，每组一百。开始。”
李峰听了之后，毫不犹豫的就倒立起来，做起了俯卧撑，刚刚的那两组开始还好，毕竟李峰的体力还算充足。但是做到了第三组，李峰的手臂已经开始在不停的颤抖，每做一个都有移动一下，身体的平衡已经维持不住了。但是，李峰还是把第三组给做完了。
休息了一分钟这样，李峰就开始做第四组，但是，问题出现了，体力消耗得太厉害，身体的平衡已经很难再维持住了。刚开始的那二十个李峰还是没有摔倒，但是到了后面，每做一个，就摔一次。
“整个不算！重新再来！”南宫云在旁边喊道。
李峰咬着牙，继续做，但是，依旧是做一个就摔一次。
“不算！再来！”南宫云不带一丝感情的说。
再爬起来，在做再摔，再重来。如此反复了很多次，南宫云才说：“可以了，休息吧。”李峰听到这句话，脸色惨白的躺在地上，大口大口的喘着气。手臂在不停的颤抖，连把抬手臂起来力气都没有了。
休息了半个小时，南宫云说：“去，扎马步去。”
李峰挣扎着从地上爬起来，扎起了马步。
刚开始还好，起码抖都不抖一下，但是，10分钟之后，李峰开始颤抖起来。
“抖什么啊？这么点时间就受不了了啊？”南宫云说。
李峰咬着牙，让自己的身体放松下来。可是，还是身体还是在不停的颤抖，到后面，已经颤抖得非常厉害了。这时，南宫云一脚踹过去，把李峰给踹飞了出去。
“站起来，继续。”南宫云不带一丝感情的说着。
李峰咬紧嘴唇，一言不发的站了起来，继续扎着马步，可是还是在不停的颤抖，南宫云又是一脚踹过去。“起来，继续。”
李峰从地上爬起来，继续扎着马步。再颤抖，再被踹飞，再爬起来，再爬起来。这样的训练，相信，很多人都是坚持不下去的，因为，这已经不是单纯的肉体上的磨练，还是精神上，意志上的磨练。好在李峰出生在军人世家，从小被其他人冷眼相看，心理素质相当的好，不然，能不能坚持下去还真的很难说。
终于，再被踹飞无数次之后，南宫云终于说出了：“好了，就练到这里吧。”
南宫云走到李峰身边抓住李峰的肩膀，然后，瞬间两人便再度出现在了药池旁边，南宫云指着药池对李峰说：“下去好好泡个澡，干净的衣服在那边，弄好之后就出来吃晚饭。”说完，南宫云就消失不见了。
李峰脱下衣物，泡进药池里，温暖的药水，让李峰觉得非常舒服，非常非常的想睡一觉，但是，李峰咬了一下舌头，用疼痛暂时驱逐了身体的疲惫，便盘腿坐在药池里修炼了起来。
运转了几遍功法，李峰觉得身上的疲惫已经消失之后才痛快的洗了个澡。洗完换好了衣服，李峰走出房间，就看到一桌丰盛的晚餐摆在不远处。
南宫云朝李峰招招手：“过来吃饭吧。”
李峰走过去，老实不客气的做了下来。
“吃吧，多吃点。”南宫云笑着对李峰说。
李峰闻言便没有丝毫形象的吃了起来，刚开始，还是用筷子，到后来觉得用筷子太慢了，就直接用手抓。弄的袖子，脸上全部是油。
南宫云笑着说：“慢点吃，没人跟你抢。”叹了口气，南宫云感慨的说：“唉，三万年了，终于有个人可以陪我吃饭了。真好。”
李峰听到这句话抬头看了一眼南宫云，说了一句：“以后我天天陪您吃。”
南宫云听到李峰的这句话，眼睛不由得红了起来，掩饰的干咳了两声：“咳咳，你慢慢吃，吃完了洗个脸，换件衣服就去休息吧，明天继续训练。”说完，南宫云就转身消失了。
在南宫云转身的瞬间两滴眼睛从南宫云眼睛里流了出来，只是，李峰没有看到。
