“注意发力时只能发出四五分劲，慢慢逐渐加大发劲力度与次数。发力时根节一定要松，中节一定要沉、坠、裹，松中出力、以柔用刚、以缓用急。呵！”
再一拳，木桩的上半部完全被打碎，下半部丝毫不动。
白山洞走去木桩堆，拿起一根木桩扔给了林晓朗说道：“练习时周身自然和顺，劲力自然通达。意念微注意肘部，动作到位后即要根节松，梢节紧，以求慢慢将沉坠劲，即爆炸劲练出来。回去吧，不要练太晚了。这段时间你先自己练习吧，等到你能练出一道内劲时，再来找我吧。”说完，白山洞示意林晓朗回去。
林晓朗抱着木桩，微微鞠躬后，刚欲离去，就被白山洞叫住。
“喂。”白山洞走过来，拿着一个牛皮做的东西，挂在林晓朗颈上，说道：“这东西是我年轻时练习用的，不知道这么早给你是否合适，这东西没什么名字，是我的老师给我的，这皮不是普通的皮，是用蛮牛的牛皮做的，蛮牛皮以常人之力根本无法扯断，切断要必须是削铁如毛的刀才做的到。把它固定在你的上身，会使你的双臂难以发力，但是习惯过后，把他脱下，你的力量会比现在更强”
林晓朗再次微微鞠躬，说了声“谢谢”后，就小心地回房间。
回到了房间，林晓朗先把木桩竖起来，立马观察白山洞给的东西。
展开后，发现这东西就像当刑警时用的背带，这“背带”上有两个口，应该是把双手穿进去的地方，背带看上去很小，就像几岁小孩的无袖衣服一般，做工也不算精美，简单来说，就是一块牛皮上穿两个洞，只不过形状比较规则。
林晓朗刚穿上去，就发现背部的牛皮韧性十足，若是不用力把双手合起来，上半身就像十字架一般无法动弹。林晓朗刚把双手合在一起，又因为牛皮而弹开，出拳也不容易，林晓朗刚欲把牛皮脱下时，却发现因为双手难以合拢而无法独自脱下这背带。
林晓朗独自奋斗了半个小时，最终也只有屈服于这背带，索性双手交叉于胸前，用力稳定这姿势，尝试去适应它。
今天晚上，林晓朗很早就去睡了，就这样固定着姿势，就像一尊石像一般，动也不动。
离早晨还有两个小时，林晓朗很早就起来了，几个小时的固定使林晓朗的双臂开始麻痹，林晓朗只好松开双手，任由双臂横放。然而，在林晓朗休息了几分钟后，手臂的麻痹感减少了几分，又站起身来，走向那堆碎木。
林晓朗选了八根性状差不多木条，在柜子中找到一些工具就开始对着木桩动工。
太阳渐渐从西边升起，而林晓朗，满头大汗地对木桩进行着动工，而木桩的样子慢慢就显现出来，木桩上横插着几条木条，看上去就像是一个，木人桩。
而差不多再过了一个小时，林晓朗站起身来，而眼前这木桩，也确实变成了一个木人桩。林晓朗毫不犹豫地向木人桩练起了咏春拳。
林晓朗在来到这个世界以前，就已经学过了咏春拳，即使不是原来的身体，可是记忆依旧存在。用木人桩练习咏春拳，有着提高全身活动性的好处，而现在尽管林晓朗的衣服已经湿透，可是被牛皮背带紧紧地贴着，林晓朗也换不了衣服。
林晓朗心中默念着：“三星连环捶，左撑掌右直捶，右撑掌左直捶，左摊掌右直捶，右扣手底掌……”即使有着牛皮背带的阻碍，林晓朗也因为有着木条的抵挡不至于双手横放，就这样，林晓朗在这木人桩上不断练习着，饿了就吃个面饼，困了就歇一歇，没有人去找他，林晓朗每天就在练习着咏春拳，牛皮背带对他的控制也开始减弱，就这样，过了两个月……
啪！
林晓朗把身上的牛皮背带脱了下来，如今即使穿着这牛皮背带，虽说不上活动自如，但起码能够把它脱下来。
“终于能够开始练习明劲了，时间也过去了六分之一了，要抓紧时间练习了，不过，还是先洗澡吧，身上的味道太大了。”
如今林晓朗得样子就像是在森林里被带回来那时候的样子，披头散发，身上的衣服湿答答的，黑色的污渍布满衣服，轻轻一拧都会有水出来，而且这两个月林晓朗都是在地上过的，没有在床上睡过，就像个野人般。
简单地清洗后，林晓朗换了身干净的衣服，发现活动自如多了，而且身上的肌肉也比以前结实多了。
林晓朗把地上的木屑清理掉，又把房间打扫过后，才开始练习。不过如今木桩也变成了木人桩了，林晓朗也无法对着木人桩练习，而竞技场上也会有人在，如今的林晓朗并不方便露面，只好对着空气练习了。
林晓朗穿上了背带，按照白山洞所说的开始练习。林晓朗身体直立，左脚向前跨步，自然向下弯曲，站起了三体式，闭上双眼，调整体内气息。
过了差不多半个小时，林晓朗睁开双眼，开始对着前方出拳，林晓朗出拳的速度并不快，因为牛皮背带的缘故使出拳比较吃力，不过林晓朗也尽量直直地出拳。
也不知练习了多久，林晓朗在右拳收拳时，突然紧绷右臂，向前出拳。可是，伴随着右拳的，还有一阵可见的劲风，劲风直达衣柜，在衣柜上打出一个微微的拳印。
林晓朗惊讶地望着自己的右拳，立马尝试再出拳，却发现无论怎么出拳，也无法出现之前的拳风。
“这究竟是怎么回事？”林晓朗疑问道。林晓朗走过去衣柜摸了摸那拳印，是那么的真实，虽然并不容易发现。
“难道这就是明劲吗？”心里刚起念头，林晓朗就走去校长室找白山洞……
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