“小伙子们表现很好！三息内都到了。做为精英的你们，首先就是纪律。在此我就讲讲本次集训的纪律:一、听从我们长老的安排，完成每天的训练任务，完不成者受罚；二、不得私自出走营地二十里范围，违者鞭打五十，发生不测者后果自负，给团队带来危害者，即刻取消选拔资格；三、不得私下斗殴，违者鞭打五十；四、不得私自捕猎与杀死不明动物；五、按时及时集合与归营。这五点请大家务必记牢！如果谁想尝试的话，嘿嘿，我会让他一辈子记着的。”罗长老笑着补充道。
“你们是我们风云会的精英，都有一身不错的身手，小小年纪就达到了目前的功力，可见天赋不错，而且都在练武上下了一番苦功，在一般人眼里你们足以自傲！但是，就牧城，像我们这样的帮会少说也有十来个，小得还有很多，而且大家都在为年后的牧荣院选拔作准备。就我所知，很多帮会都出了不少人才，有些选手甚至达到了五级水平，传言还有六级的奇才！不要小看这五级到六级的一级之差，那可是跨过了一个阶段，进入了武学二阶：激发潜能之境了。远不是一阶武者可以理解的。而我看你们在赛场上的表现，绝大多数为四级初期，也有两三个达到了四级顶峰，五级初期的水平。嘿嘿，凭这样的水平，想进入牧荣院还得靠老天帮助才行！当然，你们也不可妄自菲薄，这是你们日前还没有受我们长老会训练之下的情况，如果大家能很好地完成训练任务，达到五级应该是没有问题的！至于能不能达到六级，那就要看个人的天赋了！我看这次的牧荣院选拔，最起码也是五级要求，也就是达到了五级才有一拼的希望；而六级的话，那就恭喜了，你就是牧荣院响当当的人物了！你就是我风云会的贵人了！一年的时间，说长不长，说短不短，如果你们想从四级突破到五级，就得认真对待每一次的训练，抓紧每一次提高的机会，让自己每一天都比过去的一天强！这样，我想以你们绝佳的资质，每一个人都能达到五级！努力吧，小伙子们！”
罗长老的一番话，让这帮小伙们有点气妥的神情又飞扬了起来。大家听到这牧城有那么多的竞争对手，还有五,甚至六级的选手！不禁感觉到了压力。可听了罗长老接下来的话之后，这些热血沸腾的小伙们，不服输的劲也上来了：五级算什么！有长老们的保证，有一年的时间，相信自己也一定能达到的，说不准就练出个六级来！人家能达到的，自己就达不到？！到时，嘿嘿...
“我说霄大哥，这四级五级六级的是怎么分的啊？”小石头有点迷惑地小声问道。
“这就相当于我们十八诀的四层五层六层。武盟对功力的普通分法是：一阶为武者，二阶为武师，三阶武宗，四阶为武圣，共四阶，之上我想就是传说中的神仙了，呵呵。每一阶又分五小级，也可以加起来分为二十级，这跟我们凌家十八诀分法差不多的，至于后面的武圣级，谁也不知道是怎么一回事，现在想也没有用！不过你是练体的，不知是怎么个分法了。不过依我看啊，你肯定是有五级的水平了，说不准还是个六级的！咱小石头可是无敌的！”凌霄给小石头解说道，不禁又想起了让他吃尽苦头的铜墙铁壁来。
“哦，原来是这样。小石头哪有霄大哥说得那么厉害，小石头只是皮糙肉厚，耐打点罢了。”小石头摸着脑袋说道。
“接下来，我把这三个月的训练内容给大家说一下。俗话说：留得青山在，不怕没柴烧。只要把命给保住了，那什么都可以重来！所以我们第一个要训练大家的是：逃命！”罗长老说道。
“逃命？不会吧，第一个训练竟是让我们学逃跑！”
“逃命？呵呵，有意思！”
“难道来这就是来学怎么逃命的，那还怎么与人家比啊？”
...大家听了这个训练，不禁都有点摸不着头脑。
“呵呵，小伙子们，江湖险恶，你们可不要小看了这逃命！你想在江湖上扬名立万，可得留着命去立！你想建功立业，也得留着命去建！你想追求更高的武功境界，你得留着命！你想保护家人，保护家园，都得把命留着！当然，逃命不是让你们去逃避你们应负的责任，只是让你们能更好地去生存，更好地去适应环境，学会在恶劣的环境下更好地生存下去！平平淡淡地活着，也许还容易；可想轰轰烈烈地活着，却绝对不容易！所以，不要小看了这逃命！”罗长老看了下安静下来的小伙们，又说道：“逃命，是在陷入困境之时争取一线生机，需要冷静，坚持，机警。这是大智慧，需要你们更多的经历。现在我们先要提高你们的身体素质，让你们的身体在险境中更加有活力，更加灵敏，更加持久，同样是为逃命争取一线生机。今天早上的第一次训练就是：逐马。”
“逐马？请问罗长老是说追马吗？”听了罗长老的话后有人问道。
“原来是风堂的队员，你说得对，就是追马。不过不是让大家骑着马去追马，而是用大家的腿去追马的腿！”罗长老看了眼提问队员说道。
这...一想起自己要跟这风驰电掣般地乌龙们比脚力，小伙子们的脸上不禁一阵惨白：自己怎么能跟马比脚力？而且还是这草原上跑得最快的乌马龙！
“好了，我说下规矩。第一次的训练就由我们最可亲的风长老来带领大家。风长老骑马给大家在前作目标，大家只要跟好就行了。风长老也不会特意为难你们的，会根据你们的情况适当安排距离与速度的，只要你们回来的时候不落在风长老的百步之遥，就算你们过关。现在请大家作好准备，有请风长老！”罗长老吩咐道。
“驾！”风长老一声脆喝，随即空中一道优美的响鞭，马儿就跑了起来，后面紧随着一群疾足飞奔的人群。
一开始，乌龙只是随意地小跑，小伙们也很轻松。过了不久，乌龙开始在大家面前施展起矫健的身姿，放开脚步，飞奔了起来。风云会的小伙们也不保留，即刻提气运功，施展了草上飞的轻身功夫，紧紧地追随。没多久，他们在感觉耳边的风声的同时，听到了自己的喘息声，听到自己心脏的有力的搏动声；汗，从脑际，从鼻尖渗了出来，背上热热地，又凉凉地...就这么点程度，还难不到我，我跑，跑，跑！咬着牙，绷着脸，双眼透着坚毅，队员们分成四列，紧跟在乌龙后的三丈之内。
乌龙看着自己竟还被这么群两条腿的小家伙跟着，觉得有辱自己乌龙宝马的神威，不觉一声长嘶，四蹄腾空而起，在这草原上飞了起来！这草原是我乌龙的天下，任何的挑衅都将是自取其辱！这下子，小队员们马上涨红着脸，把功力运到极限，挥动着双手，不要命地向前赶着...看着逐渐拉开的距离，队员们拼命指挥着双脚地向前跑，可好像身体与这腿不再协调，自己的意识与与这腿渐渐有了种脱离感，心脏好像要蹦出来似的！好累啊，好渴啊，不行了，我坚持不下去了，我要休息。不是我不想坚持，是这身体实在受不了了...
“小伙们！你们好样的！跑了那么长时间还能够坚持下来，现在我们马上就回到营地了，坚强的你们一定要坚持到底！不要忘了，你们是我们风云会中精英中的精英，是牧荣院的有力竞争者！相信自己，你们一定行的！”每个队员的耳边响起了风长老清晰的话语。风长老也悄悄地让乌龙放慢了脚步。
对，我还能坚持，我决不放弃！我还带着亲人们的期望与嘱托，我还要为父母争气，我还要进入牧荣院，我还要追求更精彩的人生...怎么可以轻言放弃！小队员迷离的眼神，迷失的信念又逐渐清晰了起来。
崩，似乎什么东西断了！耳边的风声依旧，心脏仍然强健地搏动着，呼吸也更有劲了，两腿似乎也不用再拼命地催赶了，自动轻快地向前迈着，不累了！似乎可以这么永远地跑下去！这种感觉真爽！
小家伙们突破了！天赋真不错！第一次的训练就能他们跨过一个坎，以后就好办多了。风依婷长老看着这群突破自我极限，正在享受奔跑乐趣的小家伙们，也露出了心慰的笑脸。有了这一次的突破经验，小家伙们在以后的训练中就能够更加坚持，更加有信心自我突破。这不仅仅是一种体能上的激发，更是一种意识上的突破，这才是训练的根本，也是人最重要的精神境界的提升。
“叭！”又一声脆响，风长老稍稍提了下速度，领着队员们向着营地赶去。
