龙一虽然震惊于蓝晨怎么会太极，不过也没有在众人面前表现出来。等五人都感觉自身灵力补充回来，龙一才开始新一轮的修炼，而蓝晨，早就已经停止了，修炼场上的人也越来越多。
“你们感觉怎么样？”龙一望着几人问道。
“还能有什么感觉啊，累死了，这是什么修炼啊。”紫幽嘟着嘴抱怨道，从小就是公主一般的她，还没有这样累过呢。
几人也都是沉默不言，对于他们来说，修炼根本没必要这样，只是很简单的吸取灵气转化为自身灵力就足够了，再说也没听说过这样的修炼。只有蓝晨是个列外，他没有修炼过，不过他的速度和体力都很强，以至于别人消耗完了灵力，他就用自身体力都坚持到最后，当然，这与他那坚韧的意志分不开。
“我是说你们的灵力，有没有感觉到有什么不同？”龙一摇了摇头说道。
“恩？灵力比跑步前要浑厚一点，这是怎么回事？”剑一一脸的不可思议，以往要把自己灵力提升一点都很难，现在竟然只是跑一会儿就能得到提升了？
听剑一这么说，其他人也都检查器自身灵力来，一会儿全都是一脸震惊，提升自身灵力可是需要很长时间的积累的，现在这样突然就增加了的情况根本就不会出现，哪怕只是一点点，所以这样突然多出的那一丝灵气，也足够众人兴奋了。
“走吧，跟我回去，我给你们细细讲解你们需要怎样修炼才能在最短的时间里变得最强。”龙一说完便头也不回的向四队的院落走去。
几人都是赶快跟在龙一身后，对于他们来说，现在修炼的事情大于一切。
“灵儿，你们刚才都怎么了？怎么都那么震惊？”在路上，蓝晨问灵儿。
“蓝晨，你现在还没有接触修炼，所以你不清楚，我们需要提取外界灵气来转化为自身灵力，但是累积灵力的过程是很重要的，灵力的积累很慢，可是刚才我们跑步之后再吸取灵气，我们都发现灵力比平时要浑厚了，也就是说我们再刚才灵力已经增加了，虽然要仔细检查才知道，不过哪怕是一点，我们也很高兴了。”灵儿把刚才自己的感受说了出来，毕竟蓝晨选择什么都不清楚。
“哦，只是累积灵力就可以让自己变得更强吗？”
“不是的，具体的我也说不清楚，等会老师就会跟我们详细讲解了。”
众人来到四队院落，龙一望了望众人，撇了撇嘴说道：“怎么样，现在还抱怨刚才很累吗？”
紫幽尴尬的一笑：“老师，我们知道您是对我们好，以后一定好好听你的话修炼，绝对不会再抱怨了。”
龙一点了点头，他要的就是这种效果，只有让众人都自己愿意去修炼，那么取得的成果才是最好的。“接下来，我给你们详细的说说关于吸取灵力方面的问题。”
众人点了点头，虽然他们都是修炼者，不过现在他们对于龙一可不是一般的佩服了。
“关于修炼，或许你们都清楚，就是吸取外界灵气转化为自身灵力的一个过程，而灵儿和剑一或许体会要更深一些，毕竟你们突破到了一阶。”龙一说完对着二人报以鼓励的一笑。
“一阶？”紫幽惊呼道。她没想到两人已经一阶了，难怪会被所有人都称为天才了。直到现在，紫幽才知道，原来两人强过自己那么多，自己心里的那一丝不服气也顿时烟消云散，不过这个不代表自己会比他们弱，自己一定要努力修炼，超过他们，紫幽暗暗为自己鼓励，虽然他们现在很厉害，不过自己一定会变得比他们强的。
无妄与吴皓阳也是一脸震惊，这对于二人来说太过震撼了，本来以为差距不会太大，没想到两人早已经突破了。
“你们也不要太气馁，这也是他们努力的成果，才一阶而已，想要突破一阶很简单，我相信你们会在最短的时间里突破的，遇到我之前靠资质，遇到我之后靠努力。”龙一说着还挑了挑眉。
几人看到龙一这表情都要奔溃了，这什么老师啊，一会儿严肃，一会儿又那么滑稽。
“吸取外界灵气，我们成为纳灵，不过转化为自身灵力的时候，总会达到饱和，我们再转化灵力，也就很难再有提升，因为我们自身的经脉达到了极限，再也放不下一丝灵力，当你们消耗了自身灵力的时候，往外界再吸取灵气，吸收进来也只是再填满那消耗掉的一部分而已，不过…”龙一说到这里顿了顿，“这是有一个度的，当你把自身灵力消耗完了之后，自身经脉便会有一点小小的收缩，这时候，你们再往里面填满灵力，便会反弹回去一点，也就是说你们自身的经脉便会被撑开一点，你们就可以多吸收一些灵气。”
虽然几人不是很明白，不过大概的意思他们还是了解了。
“而想要突破，就是让自己的经脉达到一个极点，再把自己的灵力努力压缩，当压缩达到一个界限，它就会爆发，就可以让自己一举突破。”龙一说到这里望了望几人，“每一阶又有七个小台阶，每突破一个小台阶，都是一个重大突破，在前期要简单一些，后面就会越来越难，不过在一阶之前没有那七个小台阶，所以要突破一阶要简单得多。”
“所以我们才要跑步，让后消耗完了自身灵力之后再纳灵吗？”吴皓阳望着龙一问道。
“没错，不过并不是说一定要跑步，只是跑步对于现在的你们是最简单的，我是在告诉你们一个很简单的道理，那就是先把全身灵力消耗，然后再纳灵，通过那一瞬间来给自己的灵力提升，这样比起普通的循序渐进要快得多。”龙一摇了摇头解释道。
“灵儿，你现在是几级啊？”紫幽望着灵儿问道。
“我现在还是一阶一级。”灵儿微微一笑道。
“以前我什么都不知道，只知道吸收灵力来让自己突破，不知道还可以这样。”紫幽嘟着小嘴不满的说道。
灵儿呵呵一笑，什么也没说，不过她之前也是不清楚这些，门派的长辈都只是教导自己如何吸取外界灵气。
“有些东西，是需要自己发现的，长辈们不会告诉你们有什么捷径可以走，因为有一些是歧路。”龙一望着几人郑重的说道，有些道理必须要教给他们，不然以后走上歧途就有危害了。
“还有，你们在消耗了自身灵力之后，虽然会让你们有所提升，不过我们不能一直这样，必须要有个休息时间，不是说我们自己放松，而是让经脉有一个适应状态，否则会对我们造成难以预计的伤害。”龙一极其郑重的说道。“如果稍有不慎，便会伤及到我们的根本，你们要记住了，在短时间内不能再消耗完自身灵力，现在你们最好是一天一次比较好，其他时间久用来纳灵，虽然慢慢的纳灵要慢一些，不过也不能冒险，知道了吗？”
众人点了点头，现在龙一说的话他们都会认真的听，心里对龙一也尊敬了许多。
“还有，你们自身的状态对于纳灵也有区别。”龙一继续说道。
“老师，什么状态？什么区别？”吴皓阳茫然的问道。
“就是说你们自身的心情，还有健康，你们的心情好，纳灵的速度就要快得多，如果保持一种快乐的心态，你们纳灵的速度就要快很多，还有你们如果受伤或者精力不集中，对纳灵也会有一定的影响。”
