发金和兴文按照家名哥给的地址来到了城市的郊区，这里上个世纪废弃的一个大工厂，发金看着偌大的工厂自己就呆了，不是说好的军区吗，怎么会是这里。“金哥，这个地方是做什么的，我们就在这里训练吗？这里怎么练啊。“兴文无赖的文着发金。发金心想家名应该是不会骗自己的啊，而且松他们都已经来了。发金掏出手机给家名哥打了电话，不一会儿一个穿着军装的人从工厂里面走了出来。叫上发金和兴文走了进去。
刚踏进这个外观不太显眼的工厂，里面的设备让发金大吃一惊。里面的可以说是应有尽有，而且每个地方的分配都敲到好处。而在房间的中央是一个擂台，家名哥正在和一个不认识的人在上面打着拳击。而松他们则是围着房间跑步，嘴里还大声喊着”平时多流汗，战时少流血“看着松他们身上穿的军装，发金感觉和上一秒见着的松完全不是一种气质。
家名哥看着发金走进来，停下了和那个军人的对战，招手叫发金过去。发金叫着兴文走了过去。”我给你们介绍一下，这是曾勇，勇哥，以后你的训练由他负责。反正他比我厉害多了，我可是给你找了个特别厉害的老师。“说着又很尊敬的对勇哥说道：”勇哥这就是我说的发金和他的兄弟兴文，接下来就麻烦你了。“只见那个勇哥点了点头。家名哥把这些都安排好以后就给发金打了个招呼然后离开了这个训练的地点。
家名哥刚走，这个看着一脸严肃的勇哥扔了两套训练服给了发金和兴文。发金和兴文穿好以后。被勇哥叫到了擂台上。”你们两个一起上，不管用什么方法只要让我动一步就算我输。“发金倒是想着这肯定没戏所以从心里就不想被虐，可是旁边的兴文不乐意了。抬起拳头就上去了，结果被用哥轻轻的一只拿住拳头一下就放倒在地了。而另一只手则没有动。发金知道那只手正在等着自己，发金知道自己是不能上的。
勇哥：”看了你还很聪明啊，但是记住以后必须听我的命令我叫你做什么就得做什么，包括让你去死，知道吗？“发金也针锋相对的说道：”叫我去死是不可逆可能的，但是你的命令我是听的，要在原则范围之内。“那个勇哥只是微微的一笑。从旁边拿出两个二十斤的哑铃扔给发金和兴文”你们知道吗，把你们交给我就是说要比他们辛苦十倍以上，拿着这些东西和他们跑去，我说可以了才行，下午我们说格斗技巧，你们早上训练体力，在这一个月之类必须要打过我才算你们毕业。“发金和希望也没有说什么，拿起哑铃回到松他们的队伍一起跑了起来。
一圈两圈三圈，越到后面脚就像灌了铅一样，是寸步难行。看着松他们还轻松的样子，自己和兴文拿着两个铁疙瘩。兴文发起了牢骚”金哥这算什么事情啊，我们是来学习的，怎么一来就让我妈跑啊，要是跑我们自己不就自己可以练吗。“发金想连兴文都这样想那么其他的人也会这样想。于是发金跑过去给勇哥说了一声，让大家停了下来。大家都停了下来集合在大厅里面。发金站上了台上”我知道有的人心里面有牢骚或者是想不通，我在这里表个态，如果不想再这里训练的马上给我走。我想说的是我告诉你，如果这点苦你都吃不了，那么以后还怎么成大事，在场的各位你们都将是我以后的顶梁柱，都会是我的大功臣，世界在等着我们，废话我也不多说，现在有要想走的就赶快说。”台下的兄弟们都没有说话，发金的话好像点燃了他们心里的什么。眼睛里都变你的坚毅了很多。发金说完也没墨迹拿起手中的哑铃自己跑了起来，其他的兄弟也跟着跑了起来。兴文也有点不好意思，更有力的跑了起来。
不知道跑了多久发金只知道在每次自己不能坚持的时候，在心里告诉自己在这么多的兄弟面前不能先掉链子，于是又再次的跑了起来。只听旁边的教官一声哨音，大家马上就躺在了地上。发金和兴文正想停下的时候，勇哥大声喊道：“你们那两只小绵羊，我叫你们停了吗？”发金真想一顿乱骂，可是在这种情况下自己怎么可能啊，所以接着站了起来托着累得不能再累的身体继续向前跑着，其他兄弟看着发金再次的跑了起来，在松的带头下又都再次站了起来。
“看来这群小绵羊还很有义气啊，那好你们继续吧。”勇哥看着好像是在讽刺的说道。发金没有理他自己不断的在抬动着自己的双脚，大概又来了两圈。勇哥终于是发出了停下的命令。到现在这个时候，大家是又累又饿。现在一头牛都可能吃得下。
一帮人来到休息区饭菜都已经准备好了，可是勇哥又发话了，你们跟着把这首歌唱一遍才能吃饭。说着叫旁边的助理教大家唱起歌来。大家心里都想这是哪门子的理由啊，吃饭还要唱歌，但是没办法必须按照他们的规矩来。大家跟着唱起歌来，大家终于是唱完了。
吃完饭。大家在平时都没有过这种体力的运动，疲惫的身体下意识的想休息起来。可是那该死的哨音又响起来了，托着疲惫的身躯大家再次集合。发金和兴文的课程是和其他的人分开的，所以他也不知道下午他们又该做什么。自己和兴文则被叫到另外的训练地点，这里是除了沙包还是沙包。还有那个看起来没有任何表情的勇哥。“你们先学习怎么样使用自己的力量，首先看我的演示看着这么把全身的力量集中在一点上。”只见勇哥站在沙包前面轻轻的一拳，沙袋里面的沙就哗哗的流了下来。这着实让发金和兴文大吃一惊，这还是人的力量吗。
勇哥演示完以后，给兴文和发金说着发力的要点，两人慢慢的悟道。这时一个人从外面拿来了一盆柿子。勇哥让他们两一个扔一个接，刚开始还挺好没有一个碎的，但是让他们两个举了几十下一百斤的哑铃以后，两人别说是怕把它捏碎，就连接都接不住。就这两人不断的练习着。
