对人的健康而言，反馈的作用主要体现在身体层面。可以以个体为对象、以系统为对象、以组织为对象、以细胞为对象、以细胞内过程为对象，对其反馈的完整性、经济性、适应性进行评估，找到问题根源，对症下药，指导防治疾病和促进健康。
细胞内调控过程，也是目前生理学、病理学、药理学等研究的主流，也叫作用机理，为反馈的微观过程，对反馈模型内部过程的研究，生理学主要是正常反馈的具体过程，病理学为异常反馈的具体过程，药理学为修正异常反馈接近正常反馈的具体过程，以化学分子、酶、化学反应、物理变化过程为主。例如血压调节反馈之一的RAAS系统（肾素-血管紧张素-醛固酮系统），当接受刺激（如失血、排尿等引起的血压降低）后，通过分泌肾素，使血管紧张素原转变为血管紧张素I，再在血管紧张素转换酶作用下形成血管紧张素II，刺激血管收缩，促进醛固酮分泌，潴留水钠，升高血压，保持血压稳定，而其中的关键点，如肾素、血管紧张素转换酶、血管紧张素II等，也是药物作用的靶点，比如普利类降压药、沙坦类降压药等。
从反馈的角度分析，首先是完整性，上面的例子中，任何一个环节，从血压感受器、到肾素分泌、再到各类酶和各部化学反应的活性和条件等，都要确保通畅稳定完整。反馈的经济性，反馈路径不是唯一的，会有最佳选择，比如血压调节，就是多种反馈模型共同作用的结果，如果一些路径失灵，就势必引起其他路径的变化或代偿，可能出现不经济的反馈方式，比如过多依赖于血管本身的弹性，加速血管老化，也会带来健康问题。反馈的适应性，也叫复杂性、包容性、反脆弱性、弹性等，即在不损害反馈自身的前提下可接受的刺激的范围，范围越大，适应性越强。由于生命本身的脆弱性，比如蛋白质，核酸都很容易失活，适应范围往往非常有限，如PH，可接受的变化范围很小，但外界并不一定这么友好，只提供最适宜的条件，因此需要反馈有较强的适应性。保持和提高适应性首先要保持完整性和经济性，尽量减少破坏性刺激的影响，同时，也需要适当的有益的压力和挑战，对反馈加以锻炼和提高，具备更强的反馈适应能力。
细胞的反馈
刺激方面，既需要外来的有利刺激，比如合适浓度的氧气、适宜的离子渗透压、充足的能量物质如葡萄糖等、原材料如氨基酸等，也需要除去一些不利的刺激，如代谢废物、二氧化碳等，另外还有功能和分化相关的如调节因子等，只有这些刺激都是正常的，在适应范围内，细胞本身正常的话就可以进行生命活动发挥生理功能，如果刺激强度超过适应范围，就会影响细胞反馈，伤害到细胞本身，而这种细胞积累的损伤会如不可逆无法修复就会产生两种结果，要么凋亡或死亡，可能引发炎症，要么癌化，发展成为癌细胞，造成更严重的后果。
关于损伤引起癌化的机理，我有一种假说——细胞能级的变化，简单来说，就是参考物理能量的概念引入细胞学，之前有过介绍，一种为细胞势能，也叫分裂能、DNA能，代表细胞分裂增殖的能力，一种为细胞动能，也叫分化能、蛋白质能，代表细胞分化和发挥功能的能力，而细胞损伤可以看做摩擦，能量损失，受精卵时为总能量最高值，之后，一部分如干细胞以分裂能为主，大多细胞将势能转化为动能，而且正常体内情况下是不可逆的，即分裂能力消失，主要表现功能性，当能量损失到一定值后，细胞生命结束，如同从高处滚落的球摩擦后停在某地，这是正常细胞正常的生命过程。而癌变是特例，相当于发生了核反应，由于极端的体内条件，比如酸碱压力和氧化还原压力过大，细胞出现返祖行为，由人类细胞发生能级量子跃迁，变为类动物细胞（有一定分化，良性肿瘤），甚至类细菌、类病毒细胞（没有分化，恶性肿瘤），同时穿着人类细胞的马甲，因此很难治疗，最好的方法是及早改善体内环境，预防细胞损伤和癌变的发生。
组织的反馈
组织的基础是功能，任何一个组织存在的前提是共同的功能，如皮肤组织的屏障功能，肝脏的分解功能，心脏的供血功能，肾脏的滤过功能等，功能本身也是一个大的反馈模型，因此，任何对这一反馈的损害结果便是对功能的影响甚至丧失，如对心脏反馈模型，完整性受损伤时，就无法正常供血，如心功能不全患者，而经济性受到影响，如心力不足引起的左心室代偿性增殖，左心肥厚患者，或者适应性不足的，心衰患者等，都会直接表现为器官功能或形态的病变，要及时治疗。组织的反馈异常是身体疾病最主要最多见的表现形式，如肾脏功能异常引起的肾衰、皮肤功能异常引起的感染等，对组织和功能反馈模型的保护和研究是医学的重点之一，对个人而言，要爱惜自己的身体，不能透支身体组织的功能，比如酗酒会伤害肝肾功能，控制和选择适宜的温和的有利的刺激，才能减少对组织反馈的伤害，保证各组织器官的正常和健康。
系统的反馈
人体分八大系统，对各系统而言，面对的刺激各不相同，除了营养物质、氧气、水等通用的刺激之外，每个系统可能有独特的刺激因素，比如消化系统的食物的刺激，生殖系统的性激素的刺激等，而且，各系统对相同刺激的适应性也可能不同，如适当的高温对消化、免疫、循环等系统是有利的，但对生殖系统却是不利的。系统内往往有多个相关反馈存在，当出现一些问题征兆时，就需要及时查找问题原因，及时纠正，避免对整个系统或其他系统的影响。从健康指导的角度，需要对某一系统进行保护或强化时，可以根据其对刺激的反馈特点，找出最有效最方便最简单的改善方法，减少无用功和对其他系统的不利影响。
个体的反馈
刺激主要是四大方面，也叫身体健康四大基石，分别是睡眠、饮食、运动、心态，往往更宏观，变动范围更大，自主选择性也更强。从反馈角度，反馈模型是进化的结果，正常情况下就是最优的，主要能做的和要做的是对刺激的选择，合理的饮食、适量的运动、愉悦的心情、充足的睡眠、优美的环境等，都是可以自己选择的，我们自己是有一定甚至主要的决定权的，选择不同，结果自然也不同，要么更健康、更美、更幸福，要么生病，在身体反馈面前都是公平的，每个人都要为自己的选择负责，每一种代价都来自于我们自己的选择。
对健康的人而言，从个体角度，或者从系统角度出发，更有可能全面认识和评估健康水平，找到最佳健康促进方案，提升整体健康水平。对病人而言，组织水平、细胞水平、分子水平的干预更直接、更快速、更高效，比如组织水平的手术，直接切除病患组织，细胞水平的如放疗，直接杀灭（异常）细胞，分子水平的如药物，重构反馈路径。具体情况需要具体分析，根据轻重缓急选择最适合的方案。
最大的问题是，人一定会生病吗？人一定要生病吗？能不能不生病或少生病呢？其实人体有强大的自我调节能力，强大的反馈适应性，我们需要重视和珍惜，减少过度刺激对身体的伤害，和伤害的不可逆累积，善待身体，给它适合的刺激，以及自我修复的时间和条件，就可以不用等到失去健康之后才追悔莫及，毕竟，健康是福，健康无价。
