骑着花花到处跑，田风的扩张范围可以延伸到两公里左右。但签于本领的不够，更多时间，田风把注意力放在了武学的基本功上。比如跑、跳，攀爬等基础的能力，结合上现实的《囚徒健身手册》和徒手肌肉训练，以及武学门派的基本功拉筋，负重等，田风疯狂地通过泉水和训练提升着自己的体质。每天都是几百米的跑步热身，然后攀爬、跳高还有《囚徒健身手册》的六艺。之所以选择《囚徒健身手册》，是因为它很多脱自于古法健身，使自己更有力量，而不是块儿更大。在武学上，是不那么关注练肉的，内练一口气，外练筋骨皮，这是根本。
在幻境中的训练，或多或少的影响着肉身的变化。但更多是协调性的不匹配。意识，或者说魂魄的强化，身体依然弱小。但经历过不停的锻炼以后，意识上对于疼痛和身体的反应更加适应和敏锐。这就好像你已经经历过了，只要再重复一遍跟上就行。大多时候，现实中只有少的可怜的时间用于身体锻炼。但田风觉得，基础是基础，早练总比晚练好。基于现实中每天还要静坐采气，幻境中过多的静坐相对来说并不好。师父说过，动静，内外都要相合嘛！当然，六字诀等保健护本的方法已经成为了一个习惯。随着时间的推移，田风觉得师父所给予的指引，更多是一种反复不同层次的练习，不要偏科的保证，无论走在哪一步，都需要回去再看看，回到原点，再次认识现有的东西。
花花的存在，现在除了代步工具，更多是守护者的角色。黏在田风的身边，一刻也不远离。田风静坐，它就戒备。田风锻炼，它就在旁边蹦达的看着学习。偶尔在水塘边缘钓鱼，花花就靠在身边眯着眼睛睡觉。有时，田风甚至想，是不是师父的原因，或者那一瞬师父对它交待了什么？花花在来到泉眼后，每天的饮水量更多了，月圆的时候还会对着月亮服气。颇有灵智的感觉。毛发也开始长出白色的毛毛来，偶尔转悠身子，会洒下一撇黄毛，难道这是要换毛的节奏？花花好，但好归好，也有一个缺点，就是躺下的时候喜欢挨着田风，也不管田风在那个位置。有时候一屁股坐下，或转个身，都能压的田风半死。尤其是在这个换毛的季节，你永远不知道睡觉中忽然被压，肠子都快挤出来后，囫囵中”让开！压住我了！你个笋货，旁边不能翻身？“，嘴巴里一嘴黄毛的感受！辛亏没有虱子！花花每当风来的时候，就去底下吹风去，任由风把毛发梳洗干净。那种畅享生活的表情，田风恨不得自己也去感受一番。尽管知道自己只能被吹跑的份儿，但这种感觉，是”俩人“之间最妙的感情。
这次，田风又来到水塘边钓鱼，田风喜欢在块大石头上，既可以吹风晒太阳，又能体现一下隐居高人的气质，还可以避免花花的翻身伸懒腰。听着鸟儿的歌曲，采着气，吹着小风，偶尔从身边的葫芦里喝两口泉水压压喉咙，日子过得异常惬意。忽然！远处有歌声传入耳中！田风快速收功站起来，细细听！花花也惊觉猫起脑袋。
”在南面！！走！！花花！！！“
说着扔掉鱼竿，坐在刚刚抬身的花花背上，顺势奔出！直追南方塘面！
”寒风北去，江渚上，踏沿烟舟，世人莫问，神仙在世几回周？“
”云雾南流，山外有，黄庭金碧，恬淡握有，却知功名可曾留？“
