现在请闭上你的眼睛，听着我的声音，当你听着我的声音，会发现一种美妙的体验正发生在你的身上。
你会感觉全身的肌肉延伸到脊椎以下的部分都将完全放松，去意识到你的呼吸，不要刻意用力的呼吸，只要去感觉到你的呼吸变的缓慢和深沉……
在你吸气的时候这气会被带到腹部的下方，并且意识到在你每次吸气的时候你的小腹会微微的鼓起，在呼气的时候将所有的气完全呼出，让自己的烦恼也一起呼出，并感到全身非常的沉重，下沉到地板里了，感到你自己深深的陷入地板里。
越来越深，深入到地板里，你感到很平静，你的全身正在放松，而在你每次缓缓的呼吸后，你将更加的放松，让你的双眼闭上吧，你的眼皮开始感到非常的沉重和放松。
它们感到舒服的沉重，是那样的放松，你不想再把它们打开了。你现在感觉到平安，祥和以及宁静。当你慢慢的呼吸：吸气```吐气```吸气````吐气，你的全身感到十分沉重和放松，所有的紧张、压力都消失了。
随着你身体脖子后的肌肉放松而消失了，延伸到你的脊椎下方，及整个胸部附近的肌肉都放松了```都放松了，紧张压力都消失不见了，你的全身已经放松了，你的手背和双手开始感到非常的沉重，松软的摆在两旁
而你的双腿延伸到你的脚掌也开始感到非常的沉重和放松，你的双腿和脚掌开始感觉到非常的沉重和无力，你的全身正渐渐的往下沉，越沉越深，全身将感到温暖和轻松，放松吧。
云冉已经进入催眠状态，接下来原城要引领她进入深层催眠
“现在，可以想像你站在一个宝塔上，准备下楼梯回到地下的草坪
这个楼梯共有十级，我会引导你一级、一级向下走，每往下走一步，你就会进入更深的催眠状态，你的身体会更轻松、更舒服，你的心里会更宁静、安详……
当你走到楼梯底下的草坪，你就会进入平常觉察不到的潜意识，想起很多重要的记忆，获得很多帮助，对自己有更多的认识。现在，向下走到第一个阶梯，身心都更放松了……
继续往下走到第二个阶梯，你感觉到脑海里越来越宁静……继续往下走到第三个阶梯，你很喜欢这种越来越放松的感觉……继续往下走到第四个阶梯，你的呼吸更加顺畅，每一次吸气的时候都会把一种非常舒服的感觉吸进来……
继续往下走到第五个阶梯……你越来越深入潜意识了……继续往下走到第六个阶梯，全身进入到一种非常舒服的状况，好像所有的压力、束缚都消失了……
继续往下走到第七个阶梯……你很喜欢现在这种轻松、舒服的感受……继续往下走到第八个阶梯，你越来越深入你的潜意识，进入一种仿佛回到心灵故乡的心情，充满安全与宁静的感觉……
继续往下走到第九个阶梯，即将到达深度放松的催眠状态了。继续往下走到第十个阶梯，仔细品味、感受，好好地享受深度放松的滋味……你走入地下的草坪……去探索你的心灵深处……
现在你的身体更加放松，继续向前走，有一个黑暗的洞穴，伴随着你的深呼吸，你走了进去，你穿过了这个黑暗的管子，这是一条时光隧道。
你觉得身处在一片由黑……逐渐变成一片白色的迷茫里。一会儿，白雾散尽。你走进了一个仙境……
你回到生命的源头，这里是你出生的地方，满山遍野都是青青的绿草，还有些你不常见到的鲜花，这里充满了宁静、甜美……
你突然发现自己的身子是晶莹通透的，没有重量，也没有任何沉甸的感觉。你任意的向上、向左、向右飘忽着。想去哪里，就去那里。
你的身体开始向上轻轻地腾飞起来……你浮在半空中……，你晶莹通透的身子穿过了建筑物的屋顶……你头顶着蓝天向上漂浮着……，你的双臂向两侧尽量的伸展着……继续深深地呼吸、缓缓地呼吸……
我会慢慢从1数到10时，当我数到10的时候，你的潜意识会自动引导你回到过去某一段时光
一个对你来说具有关键影响力的事件，也许是你的前世，也许，是你的童年，也许是最近的时候。
你的内心会自动引导你。
当我数到10的时候……无论你看到什么，想到什么，都请你将现场实况表达出来，把它轻声说出来。说出来以后，你就会觉得心情很好。”
