健身房里，美女教练看到林凡走了进来，热情的上前打了个招呼：“你今天怎么有空？”
林凡说：“我是来找李小军的。”
美女教练说：“李小军有事出去了一下，等会就会来的。”
林凡说：“那我等一会好了。”
美女教练说：“我经常听李小军说起你来。”
林凡说：“真的？我很好奇他是怎么跟你说的。”
美女教练说：“李小军说你们是高中时候的好朋友，那时候一起逃课出去玩。”
林凡说：“真是让人感到怀念呀。”
美女教练说：“不过。”
林凡问：“怎么了？”
美女教练呵呵笑了：“第一个被老师抓住的总是你。”
林凡不好意思笑了：“他怎么啥都跟你说。哎，这年头，还是美女魅力大。”
李小军走了进来，看到林凡，又冲着林凡一拳挥了过来。
这次林凡早有准备闪开了：“你怎么老是来这一套？”
李小军不好意思笑了：“忘了，见到你太高兴了呗。”
美女教练说：“你们聊，我先忙去了。”
李小军问林凡：“今天，你怎么想到到我这里来？”
林凡说：“我是有事情来请教你来的。”
李小军说：“真看不出来，你啥时候也这么客气起来了？”
林凡说：“你看看我。”
李小军看了一眼林凡说：“挺好呀，脸上不脏。”
林凡说：“我的意思是，你看看我，我怎么才能变的强壮一些？”
李小军说：“这个简单，只要你在我这里办个年卡。”
林凡问：“多少钱？”
李小军说：“不贵，一年三千多而已。”
林凡想了想说：“那还是办个月卡吧。”
李小军说：“月卡三百。”
李小军说：“我的话还没有说完，光是年卡还不够，还要请教练指导你，一个月两百块。”
林凡说：“你就不能免费指导我？”
李小军说：“那是规定，我也要吃饭不是。”
林凡说：“了解，了解。我看还是算了吧，再说，我没那么多时间精力来回跑。”
李小军想了想说：“我倒是有一个好办法，很合适你的。”
林凡来了兴趣：“说来听听。”
李小军说：“你听说过囚徒健身么？”
林凡说：“没听说过，是怎么一回事？”
李小军说：“囚徒可是没有这么多器材的，就是随手拿到哪个，就用哪个健身。”
林凡说：“听起来不错的样子。”
李小军说：“那是当然，没有地点时间的限制，随时随地都可以健身。”
林凡说：“听你这么一说，我真是一语惊醒梦中人。以前，其实我一直想健身，就是要么没钱，要么没时间。”
李小军说：“不过凡事不要着急，慢慢来，今天做五个动作，明天做六个，不能急知道么？”
林凡点了点头说：“知道了。”
李小军说：“改天，我找个教材给你。”
林凡笑了：“真的谢谢你。”
李小军说：“不用客气，我们谁跟谁。”
林凡看了看手表说：“时候不早了，我该回去了，我改天请你吃饭。”
林凡很是满意地离开了健身房。
