一个人的健康状况必定会极大地影响他的自我感觉、工作动力、工作热情、个人能力以及个人魅力。因此，我们必须重视自己的健康，关注好自己的饮食和运动。当我们拥有了强健的体魄时，就能更容易地达到和享受我们的成功了。
不是有一个非常形象的比喻吗，说是用“1000”来比做一个人一生追求的四样主要的东西，1代表健康，后面的三个0分别代表成功、财富和爱（也就是你的家庭圈子）。如果没有了“1”，那么后面的三个“0”将变得毫无意义。
一个人要获得最佳的身体健康，应该做什么，而不应该做什么，这对于每一个人来说都是不一样的。因为一样食物，对于一个人来说是人间美味，但对另一个人来说可能是毒药。运动也一样，这种运动对这个人有益，但对另一个人可能有害。而且并不是运动做得越多，就越对身体有益，你可以看看，体育界里的那些运动员，有几个是长寿的呢。
当然，有些东西对大多数人都是适用和相通的。例如，在吃东西这种行为上，我们都是吃得太多了，因此，我还是建议大家要少吃一点，吃得慢一点。你是否知道很多时候，我们得病都是因为暴饮暴食的结果。“饭食七分饱”，吃得太多了，不但使自己的胃吃坏，而且为自己带来了越来越多的脂肪。本来你可以慢慢地吃，慢慢享受食物的美味的，但由于你对食物太想一口吃完了，以至于往往在牛饮牛食之中，失去了食物本来的好处了。
你要随时注意自己身体发出的“清晰”的信号，因为当你的身体缺少某样东西时，它就会向你求救。当我们感觉到饿时，是身体在向我们求救了；当我们渴时，是身体开始受不了了。当身体病了时，肯定会有某些地方开始“罢工”了。例如，感冒时，身体会让你头晕脑花，鼻涕肆无忌惮地流。如果胃或者肚子受到了伤害，它会给你传递疼痛，以引起你的注意，从而警告你帮助它从痛苦中解放出来。
刚开始时我便说了，不要以为不生病就等于健康，你要时常注意自己的饮食，平日要多吃健康食品，尽可能多地摄入天然的营养丰富的食物，最好是占到你食物的三分之一以上。应该很多人忠告过你要多吃水果和蔬菜吧，我也不例外。你可以找到最适合你身体和口味的蔬菜和水果，当然也可以多喝鲜榨果汁。
那些非天然的人工制成食品，只会为我们身体增加负担。如果非得要吃它们，我们可以用天然的食品来与之中和。我们都应该避免食用过量的糖、脂肪和酒精。当然，我并非叫你一点儿也不吃，你可以吃一点喝一点嘛。只要让自己快乐，又不会对身体有多少损害，你完全可以过得很健康和快活。
当然，每天多喝水和定时休息必不可少，还有充分的运动对你来说也非常必要。由于我不是运动专家，只能在这里把主要的东西拿来说一说，反正你的身边有那么多健康专家，咨询一下他们也不会浪费你太多的时间。
为了幸福和快乐地过好每一天，为了达到事业上的成功，我们必须想点办法，去使自己拥有充沛的精力、十足的干劲和鲜活的生活情趣。
最后，我们都应该深思一句话：“人就算赚到了全世界，失去了健康还能有什么呢？”
为做好工作主动收集资讯
当今世界是一个以大量的资讯作为基础来开展工作的社会。对商界而言，行业最新动态、市场现状与发展趋势、相关领域最新技术的动向、交易前沿的最新情况、企业内部其他部门相应工作进度等资讯，每一位员工都有必要了解，特别是决策人员。缺乏所需信息情报，工作就难以进行下去。在制订计划时，尽可能多地拥有信息情报，能更大程度上使计划完备周详，使可能出现的纰漏降到最低。
职场中人面临的一个现实是：一方面知识更新速度很快，社会资讯泛滥，到处充斥着这样那样的信息；另一方面，总是感觉到工作上所需要的资讯相对难求。有些企业，尤其是大型企业对资讯的收集、管理和使用都比较混乱，没有一套系统的方法。以至有时候获取了很好的情报，但由于错过了最佳使用时机而失去了其应有的价值。
不过，当你真的感到自己在工作时缺乏资讯，也不要像有的员工那样，抱怨“公司的资讯没能很好地流通，我得不到应有的信息支持”。因为说出这样的话，就表示你没有主动地去搜集资讯信息，而是坐在那里被动地等待别人来提供信息给你。当你确实需要资讯时，必须要主动地去搜集。
为了做好工作，我们必须主动去搜集对自己有帮助的资讯。在搜集资讯时，我们要注意以下几点：
1.培养“凑热闹”的习惯，主动去找
在大街上，当你听到消防车喇叭声大作时，你会问“哪里失火了？哪里出现了紧急情况”吗？你应该问，才能立刻了解到哪里出现了事故。当看到街头上围了一大群人，你要走上前挤进去，才能看得见那里发生了什么事。因为，要掌握一件事情的真相，光有好奇心是不够的，还要尽可能的亲身经历或亲眼所见。要搜集资讯，就必须主动出击，抢先获取第一手资料。
要搜集到大量所需资讯，就要不断培养自己对所需资讯的敏感度。要在浩如烟海的信息世界里“打捞”到自己想要的“海鲜”——有价值的资讯，就看你的一双慧眼了。
2.建立个人资讯网络
个人资讯网的重要性在于，当你想要哪一类资讯时，你立刻可以找到能提供这方面信息的人；当你想得到最具权威性的资料时，马上有人为你提供最为科学的建议。怎样来建立你的资讯网呢？可以先以你的知交良朋、同一母校的校友、同时进入公司的同事、上各类培训班时认识的学员、同行业里认识的朋友为基础，逐渐扩大你的资讯网络。若善加利用，这个网将是你一生中最为宝贵的财富之一。
3.要善于“套”情报
用对信息的保密程度来划分，人不外乎两类：缄默型和主动传播型。当知道一项内部资讯时，主动传播型的人，不用你去问，他都会跑来告诉你整个事情的始末，并且会添油加醋。而缄默型，则会三缄其口，不随意传话。
对缄默型，你要想办法从他们的嘴里“套”出话来。你不能开门见山，要旁敲侧击。而对主动传播型，无论他说给你什么，你都要很有兴趣地听完它，而不要对自认为有价值的就认真听，觉得没用的就提不起精神。否则，以后他就不会再告诉你什么东西了。
4.不要随便传播所得情报
一般，在对方信任你的情况下，才会告诉你那些内部参考、内幕消息和独家机密，而且他们往往都会叮嘱你“千万不要告诉别人”。如果你把这些不能让让别人知道的事情随便告诉了其他人，一旦传到了当初告诉你的那个人耳中后，以后你再也不能从他那里得到什么有价值的资讯了。
5.你也要适当透露情报给别人
光是别人给你提供信息情报，你却不给别人透露一些他想要的资讯，这样的关系是不可能长久的。你必须提供令对方满意的情报，别人才会给你需要的信息。你的这一张网络才能维持下去。
我们都在从事人际关系业
无论你从事哪一个行业，其实你都是在做同一种行业，那就是人际关系业。人际关系业的特征是，你交的朋友越多，你与朋友之间的关系搞得越好，你就会越成功。你不要以为只是营销业务人员、搞推销做保险的人士才需要搞好人际关系，其他一切行业也都需要。例如，卖房地产你需要搞好人际关系，销售电脑你需要做好人际关系，做贸易就更别说了，就连你做老师，如果跟学生搞好了关系，也非常有利于你做好业务工作，并非常有利于学生的成长。
只有人际关系好才会成功，人际关系好，你的事业才会做得好。所有生意上的竞争到最后都取决于人际关系。设想一下，现在有两个人都想卖给你同一样东西，一样的质量、一样的价格、一样的服务、一样的品牌，最后你会买谁的产品呢？肯定是与你关系比较好的那位的。
如果你对每一个人都能以这种心态面对他，与他交往，你的人际关系马上会好起来。我们都想出家在外有贵人帮助，那么你先假设人人都是贵人，并以贵人对待他们，然后人人就真会成为你的贵人了。既然人人都是贵人，今后你会怎么与每一个见到的人相处？你会如何重视他们？怎样才能搞好人际关系呢？
其实，要搞好人际关系非常简单，就是“别人需要什么，你就给他什么”，这样你一定可以跟任何人搞好人际关系，从而赢得别人的喜欢。这是一条永恒的法则，不管是在古代社会，还是在当代社会，还是在未来社会，也不管是在美国、英国、法国还是在以色列、日本、中国。
要做到这样，你就必须要关心每一个与你交往的人，才会有办法了解他们，并对他们好。因为任何人都希望得到关心、获得重视、渴望被了解、被感谢、被赞扬，都希望引起别人的兴趣。这是保持人际关系的良方。
人际关系好是你与别人经常保持联系的结果，假如有一个客户向你购买了产品，隔了两年你都没联络他，如果你有了新产品，再给他打电话让他购买时可能就不容易了。相反，只要建立了一个新顾客，你经常与他联络，打电话跟他聊天、关心他、问候他，保持了一种朋友关系，有了新产品，你推荐给他就容易得多了。就算是你的亲戚，如果两年不见面也不联络，可能你们之间关系会不如一个经常保持联系的朋友。在公司里也一样，你必须尽量做好与同事、上司和老板之间的人际关系。
现在就开始每天多打一个电话，多见一个人吧，持续不断地坚持下去。相信一年后，你多打的电话、多花的时间、多见的人就会开始变成你的朋友、老关系、老顾客，甚至老朋友了。这样其实你已经很成功了。一开始这种付出是看不到明显回报的，但只要你坚持，日后你一定会得到巨大回报。成功属于持续力强的人，属于主动积极的人。即使是一件简单小事，也不见得人人都会去做。
然而，某种意义上，“关系决定成败”确实在起着作用。
