太极：一身总太极，二脚为根基。阔狭由长短，如山不可移。
阴阳：全身三转折，阴阳上下贴，动静瞻前后，砥柱硬如铁。
子午：如何是子午，头面对针锋，两户并两膝，上下总相同。
浮沉：浮如云出岫，沉似石投江，左右常相顾，坐腿把阴藏。
吞吐：吞身如鹤缩，吐手若蛇奔。鼓撼随风入，轻重左右分。
捋推：捋风挨手入，筋脉要流通。直硬将柔制，推动不用功。
圆滚：出手刚柔济，摇铃肘脉圆。沾衣如滚浪，贴肉要生根。
抖落：抖落法最奇，中偏要防提。软出须硬起，翻身任施为。
沾靠：出手防牵制，翻腾切莫迟。沾衣即滚肘，靠吸在柳移。
进退：欲知进与退，退败进自生。他若追进户，三错部位偏。
封闭：门户牢关固，双封势不开。机关将动我，发手似春雷。
插撒：插手势如枪，拖抛切要防。撒手形如网，极摔莫离桩。
扑捺：扑手势如虎，迎风直入膛。双手似剖腹，拍捺在提防。
援引：敌势偏风进，援开左右防。引手须半出，节莫自松桩。
拖抛：此法两家用，坐桩不可松，最嫌肩着力，扭搭翻成功。
提拦：敌手如抢入，左遮右提拦。跟踪防漏手，反掌照面还。
消纳：敌势逼胸来，消肩速纳脯。坐桩吞吐并，前后手相扶。
擒拿：擒拿须认穴，嵌骨要酥筋。其中真妙诀，等闲不度人。
