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四、自我管理篇(24)

情绪对孩子的影响是长期的、甚至是终身的。有研究表明,儿童时期具有的情绪调节能力,而不是他们的智力,是他们以后生活中能否成功、是否快乐的最好预示。

情绪愉悦的孩子,身体健康,充满活力,能更冷静更客观地对待困难和挫折,并寻找办法战胜它们。而情绪低落的孩子,其前进的动力、决心和成功的欲望更容易受到压抑,这将阻碍他们发展。可以说,积极的情绪虽然不能保证孩子将来一定成功,但至少能奠定成功的基础。

哈佛教授凯根长期研究发现,只要给予适当的教导,孩子的脾气是可以改变的。他认为,“情绪维持几秒,心情维持一天,性情终身打造”。所以,在当今讲究人际关系的社会,教导孩子妥善管理情绪,是给孩子一把开启成功之门的钥匙,不可等闲视之,要从小做起。

一教子智慧:教孩子认识情绪

教孩子认识自己的感觉,这是管理自我情绪的第一步。知道现在是怎样的心情,才可能发现原因,思索如何处理。

情绪让我们饱尝了生活的快乐的同时,也让我们体验到人生的烦恼。更重要的是情绪经常试图代替理智来作出选择,而且常常得逞。要想从做自己情绪的奴隶变为主人,必须由认识自己的情绪和接受它们开始。因此,父母需要教导孩子认识和接受自己内心的情绪,进而处理引起不良情绪出现的问题,从而使孩子掌握一些人生中极为重要的信念与价值观。

二教子智慧:教孩子一些调节情绪的方法

孩子是正在成长中的人,他的心智还没有完全成熟,他没有那么多心力来承担成人的喜乐哀愁。父母要以安慰的言辞和关爱对孩子施与同情心,帮助孩子发泄他们的情绪,辅导孩子进行情绪调整。如冷处理、设法转移孩子注意力等等。同时家长也应帮助孩子学习主动自觉地控制其情绪,如教给孩子一些自我调节的方法。譬如告诉他们,当他们控制不了自己的情绪时,就在心里暗暗说“不能打人”或“不能摔东西”,或者在不愉快时想想其他愉快的事情。

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