总之，在丢人的地缝中，人们之所以会拼命活给别人看，疯狂地成为“橱窗人”，很大一个因素就是源于孤独和恐惧。人人都害怕孤独。渴望与别人交流、渴望被人接纳是人最自然的本性之一，但是，在丢人的地缝中，由于我们害怕被别人嘲笑和贬低，害怕被看作是有缺陷的，害怕自己暴露出来的问题会让别人看不起我们，不愿与我们交流，拒绝接纳我们，所以，我们会把自己封闭起来。不过，当我们最终封闭了自己，掉进了心理地缝之后，我们不仅失去了与外界的联系，也失去了与内心的联系，进而陷入了更大的恐惧之中。
心理地缝就像一面凹凸镜，你只能看见自己最丑的样子
当你因嘲笑和羞辱，被别人推进丢人的心理地缝后，开始，你会愤怒：“是哪个该死的家伙把我推下来的？”接着，置身这个黑暗的地缝，你会感到孤独和恐惧。也许，你曾试图爬出去，但经过多次努力都宣告失败。这时，你便会陷入自责和自卑——
为什么偏偏是我掉进丢人的心理地缝？
为什么我这么愚蠢，会中了别人的暗算？
为什么我这么倒霉，莫非我天生就是一个倒霉蛋？
在这个黑暗孤独的地缝中，你会不断指责自己、怨恨自己、讨厌自己，对自己落井下石，觉得自己一无是处，活该被别人排斥，活该遭到这样的待遇。
自责就像棉花糖，看起来比实际要多得多。
丢人的地缝就像一面凹凸镜，从中你只能看见自己最丑的样子。
我有一个女儿，今年13岁。一天晚上，她沮丧地问我：“爸爸，我是不是让你很失望？我是不是一个失败的人？”女儿的话立刻引起了我的警觉。究竟是怎样一回事情？到底发生了什么？当我认真倾听完女儿的心声之后发现，原来上课的时候，数学老师对她说了一句嘲笑和羞辱的话：“这么简单的题你都不会做，真是笨得像猪一样！”
一道数学题不会做，没有什么了不起的。但是，老师那句嘲笑和羞辱的话却把她推进了丢人的心理地缝。在那个地缝中，她想：“是呀！这么简单的题，我都不会做。我真是个傻瓜。”继而开始联想：“我不仅不会做这道数学题，其他的数学题也不会做。别的同学不是数学好，就是英语好；不是英语好，就是语文好。而我呢？什么都不好！别的同学不是会打篮球，就是会打羽毛球。而我呢？什么都不会……”
在丢人的心理地缝中，四面都是凹凸镜，站在这些凹凸镜面前，女儿看见的全是自己的缺陷，瞧见的全是自己最丑的样子。果真是这样吗？真实的情况绝对不是这样的！但是，在丢人的地缝中，人却会非理性地把一粒芝麻放大成一个西瓜，会把自己的缺点统统吸引过来，在脑海中搞一场声势浩大的阅兵式——
看，我最短的那一块短板走过来了，它是那样的矮小。
看，我最引以为羞的缺陷走过来了，它是那么的丑陋。
看，我整个的人走过来了，我是那么的一无是处，卑微渺小，我真不该来到这个世界。
于是，她得出结论：“自己是一个失败的人，是一个让爸爸妈妈失望的人！”
我知道问题的起因只是一道数学题，但是，安装在地缝中的那些凹凸镜却把女儿的这道难题放大成了一个怪物，看起来是那么的大，那么的凶，那么的丑，甚至吞噬掉了她真实的自己，让她陷入彻底的自我否定和自卑之中。这不由得让我想起了一位美国心理学家的话，灵活运用一下就是：孩子不会背3×5等于多少，没有关系，根本不会影响他∕她的人生，但是，孩子因背不出3×5等于多少而遭受的嘲笑和羞辱，则会在孩子的心中引起化学反应，深刻影响他∕她将来的行为和命运。
实际上，人人都可能犯这样或那样的错误，这与自己的性格、智商、能力和品行毫无关系，它仅仅是一个错误。每个人都是在错误中学习、在错误中成长的，只有死人才不会犯错误。但是，掉进丢人的心理地缝之后，在不断自责的过程中，这个错误被放大了几倍、几十倍，到最后，他甚至会觉得连自己的存在都是一个错误。也就是说，当我们掉进丢人的心理地缝中后，我们会觉得自己被孤立、被隔离了，缺少归属感和别人的接受，眼前一片漆黑，内心充满了孤独和恐惧。在这种情形下，我们只关注自己的缺陷和不足，看不见真实的自己、完整的自己、全面的自己，进而由一个缺陷和错误彻底否定一个人。承认自己做错了事情和承认自己本性是错的，这是截然不同的两码事儿。然而，在丢人的心理地缝中，我们会由自责走向自卑，由一件小事进而否定一个人；我们会把真实的自我丢在地上不管不顾，甚至还会踏上一只脚，让他永远不得翻身。
痛苦可以使你强大，也可以把你摧毁
掉进丢人的心理地缝，感受到愤怒、孤独、恐惧、自责和自卑之后，人就想拼命逃离这个黑暗而痛苦的地缝。不过，在逃跑的过程中，人们往往会失去理智，不择手段，变得疯狂，即使失去真实的自己也在所不惜。
我们说逃离，是指自己不愿接受丢人的痛苦和煎熬，拒绝它、抗拒它、反抗它。当然，这种逃离是在心理层面进行的，但最后会深刻地左右人们的行为。许多人掉进丢人的地缝中后，都会产生这样的想法：
“天啊，我能躲到哪里去呢？我要是能消失就好了！”
“我只想逃离这里，就此消失；我只想让自己隐形，不让任何人看见我！”
“我真是丢死人了，恨不得找个地缝钻进去！”
实际上，人们把丢人的感受深埋在心底，不愿意对别人讲，不愿意释放出来，这也是一种逃避。很多人就是这样，一旦触及到丢人的话题，就会顾左右而言他，或者浑身上下不自在，仿佛闻到了什么恶臭的气味，很不舒服，避之唯恐不及。人们不愿意公开讨论这个问题，也不愿意去想它究竟如何影响着我们的生活、家庭、工作和人生。回避丢人，其实就是试图回避自己的缺陷和不完美。每个人都是不完美的，只有接纳了自己的缺陷和不完美，才算接纳了真实的自己。回避丢人，意味着把真实的自己丢在了黑暗的心理地缝之中。你越是回避，离真实的自己也就越遥远。
人越是怕丢人，就越是在乎别人的看法。
越是在乎别人的看法，就越是会忽略自己的感受。
越是忽略自己的感受，就越是像木偶一样拼命活给别人看。
最后，一步一步将真实的自我囚禁在了深深的黑暗里。
丢失自我，是我们找不到快乐和幸福的根源，也是一切心理问题的根源。
从根本上来看，丢失自我的过程其实就是逃避痛苦的过程。我们想要逃避因自己的缺陷而带来的痛苦，所以，才不接纳自己；我们想要逃避心理地缝的痛苦，所以，才会把真正的自我掩埋在那里。但值得注意的是，痛苦虽然令人难受，却具有非凡的意义和价值，如果我们能够勇敢地去承受现实中的痛苦，痛苦就可以使我们变得强大。相反，如果我们极力逃避现实中的痛苦，终将被痛苦毁灭。不过，令人遗憾的是，很多人在痛苦面前不是勇敢面对，而是极力逃避。他们为了追逐快乐会努力，但为了逃避痛苦则会不遗余力。
一般来说，逃避现实中的痛苦有一个特点和两个方向。一个特点是让自己与现实脱节，抛弃真实的自己，在头脑中营造出一个虚幻的世界，一个虚假的自己。比如，自己明明是一个穷光蛋，却把自己幻想成一个亿万富翁。两个方向是一个向外，一个向内。向外，意味着把真实的自己埋藏在心理地缝中，带着一个虚假的自我拼命去装、去演戏，不遗余力去活给别人看。向内，意味着不断自责，不断压抑自己、打击自己，让自己沉入深深的黑暗之中，以至于出现心理问题，患上心理疾病。最典型的就是抑郁症和神经官能症。
抑郁症最显著的表现就是，由于真实的自我沉入了黑暗的深渊，人找不到真实的自己，感觉不到自己的存在，因而失去了生活的动力，没有任何东西能让他高兴。这时，人会觉得吃饭没意思，谈恋爱没意思，打麻将没意思，打高尔夫球也没意思，一切都没意思，连活着都没有意思。例如，崔永元在主持《实话实说》节目的时候，火遍了全国，自己却患上了抑郁症，感受不到快乐和幸福，甚至还想到自杀。由此可见，失去了真实的自己，即使得到了整个世界，你也得不到幸福。
向内逃跑，还容易出现一种心理疾病，这就是神经官能症。
神经官能症就是不管出现什么问题，都认为是自己的过错和自己的责任。这些人为自己强加责任，把不属于自己的责任一肩扛起。比如，有一个4岁的小女孩，她妈妈不幸出车祸离开了人世。对于幼小的孩子来说，她还认识不到车祸仅仅是一个意外，并不是她的责任。但是，在孤独、恐惧和痛苦之中，这个孩子就会想：“别的孩子都有妈妈，为什么我的妈妈会离开我呢？别的小朋友都有妈妈陪着去幼儿园，为什么我的妈妈要抛下我呢？一定是自己不好！也许，上一次妈妈不让我吃糖我却吃了，妈妈一生气才抛下我的；也许，是我那一次尿床，弄脏了床单，妈妈才不喜欢我的……总之，都是自己不好，妈妈才不要我的，一切都是我的错！”这个小女孩在不断的自责和内疚中慢慢长大，其真实的自己彻底沦陷在深深的黑暗之中，并由此患上了严重的神经官能症。在她以后的人生中，不管遇到什么事情，她都会把责任揽在自己身上，总是处在自责、自卑、内疚和痛苦之中，把自己弄得疲惫不堪，痛苦不堪。
由此，我们可以看出，人之所以会患上神经官能症，其中一个最重要的原因就是向内逃避痛苦。这些人为了逃避痛苦，会强行压抑自己，或者用选择性失忆，或者躲藏在自己营造的幻想世界里，与现实生活完全脱节。他们这样做的目的，就是试图把痛苦挤出自己的意识。心理学大师荣格一针见血地指出：“所谓神经官能症，就是人生痛苦最常见的替代品。”不过，遗憾的是，替代品最终带给人的痛苦甚至比所要逃避的痛苦更为强烈。所以，你逃避现实中的痛苦，就会承受心理疾病的痛苦，这种痛苦没有任何价值和意愿，只会摧毁你的生活、你的梦想，乃至你整个的人生。
不管是抑郁症，还是神经官能症，都是向内逃跑，自己跟自己过不去，自己折磨自己。那么，向外逃跑又是怎样一个情形呢？它就是扔下真实的自己，看着他人的眼神，拼命地活给别人看。
向外逃跑的人有三个特点：一装、二忙、三炫耀。
在接下来的一章中，我们将集中分析人们是如何向外逃跑的。
04 三人行，必有一个会装的人
为了逃避丢人的痛苦，一些人会向外逃跑。
向外逃跑有一个最大的特征，用一个字来概括，就是——装。
装，是为了掩饰自己的缺陷和短板。
每当看到自己的缺陷和短板时，我们都会感到羞愧、痛苦和无地自容。但值得注意的是，很多时候这些缺陷和短板都是天生的，是天性使然，很难改变，甚至根本无法改变。这样一来，就产生一个问题：一方面你无法改变自己的缺陷和短板；一方面它们又清清楚楚地裸露在那里，令你羞愧难当，你极其厌恶它们，不愿意看见它们，也不愿意让别人看见它们。
怎么办呢？最直接、最简单的方法就是掩饰，就是装。
装是演戏。演戏是在舞台上装，装是在生活中演戏。它们的性质相同，都是假的，不同的是演出场地。
在舞台上演戏难，在生活中演戏更难。
在舞台上演戏，为了不出纰漏，导演、编剧、舞美、音响和灯光等都必须精心设计。同样，在生活中演戏，人们必须小心翼翼地在人前人后忙忙碌碌，隐藏自己的缺陷，生怕穿帮。
所以，装的人很忙，因为他们忙着装。
其实，很多时候忙也是一种装，因为人可以用忙来掩饰自己的缺陷和短板。例如，9个坛子7个盖，无论你如何盖，都还是有两个坛子没有盖子。如果把没有盖子的两个坛子看成是人的缺陷，那么，如何才能掩饰住自己的缺陷呢？如何才能让别人看见每个坛子都有盖子，都很完美呢？有一个办法，就是不停地移动盖子，拆东墙补西墙。如果速度够快，就一定可以掩饰住缺少盖子的真相。你看那些杂技演员在舞台上表演时，手不断地忙活着，脚不断地移动着，身体不断地扭动着，忙着忙着，他们就能够用7个盖子盖住9个坛子。不过，一旦他们停下来，不再忙活了，没有盖子的坛子立刻就会露馅儿，人们就会把这一缺陷看得清清楚楚，再怎么掩饰都掩饰不住了。
同样，每个人都有自己的缺陷和短板，如果人不能坦然接纳自己的缺陷和短板，对之耿耿于怀，就很有可能装。其中一种方式，就是通过忙来掩饰自己的缺陷和短板。
当然，装的人除了用忙来掩饰自己的缺陷之外，还可以用炫耀来掩饰。
“炫耀”二字，耐人寻味。
“炫”字的左边有一个“火”，“耀”字的左边有一个“光”，在火光冲天的瞬间，你能看清对方的本来面目吗？你能发现对方的缺陷和短板吗？
大家一定都有过这样的感受，突然抬头看了一眼正午的太阳，那强烈的阳光便刺得你睁不开眼。此时此刻，你不仅看不清太阳的模样，甚至还会刺伤你的双眼。同样，炫耀的火光也会晃得人睁不开眼，让人眼花缭乱，看不清对方。
