第一节 心理暗示与自我暗示的真相
No.1 暗示是人生来就拥有的武器。
No.2 心理暗示在与意志力的冲突中总是获胜。
No.3 心理暗示是个咒语，一念天堂，一念地狱。
No.4 暗示的两个关键原理：其一，主导人的是心理暗示和自我暗示，而并非意志；其二，暗示具有局限性，并非无所不能。
No.5 催眠是运用心理暗示的一种方法或技术。
提词器
自我暗示的真谛
心理暗示的原理对于一个从未听说过这种说法的人来说，显得高深莫测。要知道，每一个新事物在发轫阶段看起来都是复杂的。只要把新的东西普及开来，让大街小巷的普通人都了解它们，那它们就能变得再简单不过了。心理暗示并非我的发现，它如高山大河一样古老，只是没有人告诉过我们怎样认识和如何运用，所以才显得如此神秘。也正因为如此，研究它们显得如此重要。
想想那些在人的面前驯服的自然力量，人们在很久以前就开始探索它们的秘密，并且发明利用它们的方法。同样，在心理领域，我们拥有一种非凡的力量，但是我们对它视而不见，或者只是模糊地意识到它。
其实，早在中世纪时，人们就知道想法、意念的力量是强大而未知的。世界由思想主宰，而人也被意志左右。精神对身体有强大的控制力量，对身体的效果很显著。伟大的思想家们也早就发现了这一点，他们的智慧开启了人们对心理暗示的研究，并创造了辉煌。
托马斯曾说，头脑中的每个意念都是身体的一个命令，这种意念可以引起或者治愈某些疾病。用他的话解释心理暗示，最合适不过。
毕达哥拉斯和亚里士多德也曾教授心理暗示的方法。我们知道，人的身体由神经系统控制，神经系统的核心是大脑，而大脑是思想的源头。换句话说，大脑通过神经系统控制着整个身体，而充满大脑的就是思想。这样看来，通过思想，我们可以影响自己的身体机制，正如同中世纪的思想家所说的一样，思想或者心理暗示可以引起或治愈某些疾病，这很清楚明了。
亚里士多德说得更加明确一点儿，他说：“身体服从自己清晰的思想，从而产生行为。思想可以激活生命的机能。所以，整个身体可以被思想改善。但是，任何思想，无论它多么清晰，也不能改变手、脚或其他器官的形态。”
我非常赞同亚里士多德的这段话，因为它揭示了我对心理暗示的两个关键看法：一，主导人的是心理暗示和自我暗示，而并非意志；二，暗示具有局限性，并非无所不能。
不过，人们似乎对以上这些思想家精辟的论述并不感兴趣，总是认为这是心理学家的学术研究，跟自己的生活毫不相关。我希望把这些智慧中蕴含的生命原理用一些简单通俗的语言解释给大众，以便拯救成千上万个被疾病困扰的人，让他们重获幸福和快乐。而且，我有必要让大家知道，这种暗示力的应用范围十分广泛。我们不仅能够改善自己身体的机能，而且还能运用这种力量和方法塑造全新的身心。
了解这种神奇的武器
学习运用暗示力，首先就要知道什么是心理暗示？其实，心理暗示并不是什么深不可测的事物，它只不过是人受到外界或他人的愿望、信念、情绪、判断、态度的影响而产生的心理反应，是人们日常生活中最常见的心理现象。它是以非常自然的方式向个体发出信息，个体在无意中接收这种信息，从而作出反应的一种心理现象。
人们都会受到心理暗示。受暗示性是人的心理特性，它是人在漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力和学习能力。这种与生俱来的能力是人们保护和塑造自己的一个强有力的武器，我们自出生之日就在使用。
之所以说我们从出生第一天起就一直在使用这个武器，我没有丝毫的夸张，有一个例子足以证明我的说法。
一个刚刚出生的婴儿，躺在摇篮里突然开始啼哭。父母把他从摇篮里抱起来，哭泣戛然而止；把他再放进摇篮里，他又立刻咧着嘴哭；当再次把他从摇篮里抱起来时，他又不哭了——如此循环往复。想必，有孩子的家长会对这个例子深有同感。
其实，这个婴儿在暗示他的父母他需要拥抱，并获得了成功。在这件事情上，父母自我暗示说：我每次都要把他从摇篮里抱起来他才不哭。不幸的是，如果这样，父母很可能需要一年或几年的时间把婴儿抱在怀里而不是放在摇篮里，因为怀里比摇篮里更有安全感，也更舒服。婴儿也会告诉自己：我哭了，才会有人抱我。于是他总是在需要怀抱的时候哭泣，不是吗？因为他有着“哭泣=拥抱”这种思维模式。
反之，父母很疲惫，或者在孩子哭泣的时候正在忙其他更要紧的事情，没有时间照顾他，他哭上一分钟、一刻钟、半小时，甚至一小时，婴儿就不会再哭了，也没有哭的必要了。因为他受到暗示：哭也没用，哭泣根本换不来拥抱。所以你会在身边看到这种现象：不经常被抱的孩子比经常被抱的孩子哭泣得少得多。
我们在生活中无时不在接收着外界的暗示。
比如，广告对购物心理的暗示作用。在无意识中，广告信息会进入人们的潜意识。这些信息反复重播，在人的潜意识中积累下来。当人们购物时，人的意识就受到潜意识中这些广告信息的影响，左右你的购买倾向。比如当一个人身处陌生的环境或者危险的境地时，他就会根据大脑中固有的经验，捕捉环境中的蛛丝马迹，来迅速做出判断；再比如，当人处于一个学习氛围浓厚的环境中时，就会不自觉地被这个环境感染，因为环境给他的心理暗示让他在不知不觉中学习。很多梦境都是自我暗示的结果。
因此，人无时无刻不在受到心理暗示，不管你抗拒或者接收。
俄国著名心理学家巴普洛夫·彼得·伊凡洛维奇认为，“读懂暗示”是人类繁衍变化的结果。在他看来，人类在艰苦的生存环境之下，逐渐形成了一种自我保护的意识。在遇到危险的时候，他们就会将从前的经历转化成个人经验，化险为夷。这也就是说，只有那些能够读懂暗示的人群，才能够获得更强的生存力。
心理暗示的力量
暗示能够使人们的心理或行为发生改变。人们为了追求成功和逃避痛苦，会不自觉地使用各种暗示的方法，比如人们在陷入困境时，人们会相互安慰“一切都会过去的”，从而可以在心理上减轻痛苦。人们在追求成功时，会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景。这个美景就对人构成一种暗示，它为人们提供动力，提高挫折耐受能力，保持积极向上的精神状态。
此外，暗示还会引起人们的生理变化。
在实验室里，反复给被实验者喝大量的糖水，经过检验，可以发现其血糖增高，出现糖尿并且尿量增多等生理变化。后来，不给糖水，实验者用语言暗示，同样会发生上述生理变化。
这一实验表明，语言暗示可以代替实物，给人脑以兴奋的刺激，虽然被实验者并未喝糖水，但人脑仍然参加了体内糖的代谢活动。
有人曾经做过“人工印记”的实验，用邮票大小的湿纸片贴到被试者的皮肤上，告诉他说，贴上之后这块皮肤就会发烧。不一会儿，揭去纸片，皮肤果然变红了。还有人将一块金属硬币放到暗示者的手臂上，暗示说这块硬币刚在火上烤过，会把皮肤烫起水疱来。没过多久，硬币下面果真“烫”起了水疱，呈现了轻度烧伤的痕迹。
硬币不可能只有一面，暗示也分为积极的暗示和消极的暗示。积极的暗示常常会产生一种神奇的力量。
一个被医生诊断为癌症的人，百药无效，反而越来越恶化。后来，他每天祈祷两三次，每次大约五分钟，三个月后居然不吃药而愈。
他的病是怎样治好的呢？就是运用了积极的暗示。通过反复多次的暗示，使潜意识接收了暗示的信号，使病症痊愈。
我们都知道那个对自己的记性感到非常骄傲的老太太的故事。不过在很早以前，她也和许多老年人一样，总是丢三落四的。随着年龄的增长，她的问题越发严重，自己也禁不住担心起来。每次丢了东西，她都忍不住想自己是真的老了，脑子不管用了，如此一来，发现自己的记忆力真是一天不如一天了。如此消极的自我暗示怎能不发挥消极作用呢？越来越多的名字和事情开始从她的记忆里溜走，她的记性越来越糟糕，最后几乎到了转身就忘的程度。她感到十分绝望，不过在听了我的课程之后，她终于明白消极的自我暗示是怎样伤害她的了。
她决心扭转这一局面。每当她忍不住想要说“我的记性越来越差”的时候，她就强迫自己停下来，坚决不去产生这样的念头。她每天都要进行数次积极自我暗示的练习。她是这样对自己说的：“从现在开始，我的记忆力开始逐步恢复。无论什么时间什么地点，无论我想要记住什么事情，我全都能记得一清二楚。我的这一信念明白无误，我将会把它当作事实加以接受。无论我想要回忆什么事情，这些事情都会立刻清楚地呈现在我的脑海里。我的记忆力正在飞速提高，用不了多久，我的记忆力就会变得比年轻的时候都还要好。”
一周之后，她的记忆力就恢复了正常。
但是，如果是消极的暗示，给潜意识输送的就是消极的信息。这种信息重复次数多了，就会形成消极的心态。消极的心态可使一个人多疑、沮丧、恐惧、焦虑、悲伤、受挫，使一个人浑身无力。也就是说，消极的心态会使你看不到将来的希望，进而激发不出动力，甚至摧毁你的自信心，使希望破灭。
消极的暗示对人类能力的发挥有很大影响，对儿童的影响就更大。比如，当孩子算错了数时，父母在一旁责怪说：“你真是个蠢家伙！这么简单的数，都算不对。”当孩子篮球测试不合格，父母说：“蠢家伙，你不能看准了再投篮吗？”“蠢家伙”一词常常被一些父母不自觉地说，这个词就会进入孩子的潜意识，一旦进入潜意识，孩子就会真的“如你所愿”变成一个“蠢家伙”。孩子做事情的时候，潜意识马上产生反应，“蠢家伙”是做不好的，是不会给人什么惊喜的……这使孩子越来越没有信心做好包括功课在内的一切事情。其根本原因，就是消极的暗示使其产生了自卑心理，使其自认为自己不行，所以就真的不行了。
由此可见，消极的暗示可使一个人产生低沉情绪和自卑心理，限制了人们能力的发挥，甚至能加速人的衰老和死亡。许多生机勃勃的人一旦知道自己患了某种疾病后（特别是“不治之症”，如癌症等），精神立刻萎靡不振、卧床不起、不思饮食，病情迅速加重，甚至在短时期内死去，其中很大部分原因就是由于心理暗示的缘故。
你已经看到了，心理暗示这种工具有超常的、非同一般的能量，它可以成就一个人，也可毁灭一个人。因此了解并正确使用这种武器对我们是非常有益的。
我帮你认识一个真相
在合理的范围内，我们头脑中的一切想法都能转化成现实。如果你的想法足够强烈——通过心理暗示，它就会变成现实，不过前提是它符合常识——你不能想摘颗星星下来或让亚历山大·米勒兰（Alexandre Millerand，时任法国总统）今天就来拜会你或一夜暴富。
什么是符合常识？我不妨这样说吧，如果某人的一条腿被截肢了，他想让它能再长出来，那是不可能的，这不符合人体生理。虽然章鱼和龙虾的腿都有再生能力，对于人来说，人是没有这种再生能力的。但是，悲伤的念头、身体某个器官运转不正常或某处疼痛，我们只要想象没什么可伤感的，器官会渐渐运转正常，疼痛马上消失，它就真的会发生，因为人在某一定程度上是思想的产物。如果你对这种说法产生质疑，你大可以到南锡来找我，查看我的诊断记录，或者访问我的病人，也可以跟踪治疗过程。
神经衰弱的想法会导致神经衰弱。如果你认为自己被邀请到某某人家中吃饭就会头痛得厉害，如果请帖是星期四，你就会在星期四这天头痛。如果你想“我瞎了”“我聋了”“我瘫痪了”，就足以使你产生相应的问题。我并不是说所有看不见、听不见、无法行走的人都是因此暗示导致的，但是很多有这种想法的人确实如他想象的那样。那些身上产生了所谓的奇迹的人其实也就是根本就没有生病的人。
如果我对医学有什有贡献的话，也是微不足道的。我只是治愈一些根本没有生病的人，但是这种事总是发生。
举个例子，有一个23岁的姑娘来南锡找我。她告诉我，从三岁开始她的左眼就看不见，什么东西都看不见。你想必可以猜到我会说什么，是的，她来拜访我后，左眼立刻就看见东西了。在场的所有人都认为这是一件神奇的事情，因为只有圣经中的耶稣经常有如此壮举。其实，这一点儿都不神奇，我给你解释一下原因，你就会恍然大悟。
她两岁的时候，左眼有了眼疾，一年多她的左眼一直缠着绷带，所以她习惯了不用左眼看东西。当绷带打开时，左眼还保持着休眠的习惯，一直持续了20年。如果她当时没有来拜访我，左眼还会继续休眠下去。我让她相信，她是可以看清东西的，因为她有这种能力。她接受了心理暗示，于是，你看到了，就这么简单。
还有另外相同的案例，或者几乎完全相同。巴黎有一位瘫痪的妇女，人们把她带到我那里的时候，她的右半身几乎完全瘫痪，治疗之后她就能站、能走了，不听使唤的右手可以和左手一样自由地活动。
