舊云大略有九:一者麤食,二者蔬食,三者節食,四者服精,五者服芽,六者服光,七者服氣,八者元氣,九者胎食。麤食者,麻麥也;蔬食者,菜茄也;節食者,中食也;服精者,符水及丹英也;服芽者,五方雲芽也;服光者,日月七元三光也;服氣者,六覺之氣,天地四方之妙氣也;服元氣者,一切禀三元之氣,太和之精,在于太虛也;胎食者,我自所得元精之和,為胞胎之元,即清虛降四體之氣,不復關外也。麤食止諸躭嗜,蔬食節諸肥腴,節食除煩濁,服精其身神體成英華,服芽變為芽,服光化為光,服六氣化為六氣,遊乎十方,服元炁化為元氣,與天地合體,服胎氣反為嬰童,與道混合為一也。此之變化,運數改易,不復待捨身而更受身、往來生死也。今意方法,未必止是食事,其或是方藥或按摩等事可尋也。
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