夯实根基增长才智
一个人活着就必须去学习，而且应该是一生一世都必须不断地去学习。其根本原因是，学习是人们形成和丰富自己的知识的前提，是人进步的基础，也是人谋求实现其人生价值的基本条件和基础，凡事“学而知之”，而且“温故而知新”。尤其是当社会发展已是突飞猛进，经济社会已在日新月异的变化着的年代，人们学习的重要性则显突出。人们只有不断地丰富和更新着自己的知识才能不断地适应社会的发展。因而，一个人若想不虚度年华，就要“活到老，学到老”，就要切实做到一生一世都要自觉不断地学习，即要注意做到学习、学习、再学习。
学习分有从书本中学和从实践中学两种。从书本中学主要是学习前人所总结下来的知识和经验等，而从实践中学则主要是能够获得直接知识经验等。应该说，一个人的学习，主要是去学习书本知识。这是因为，一个人的时间的精力是极其有限的，不可能也不应该什么都通过亲身实践去学习东西。人类在浩瀚的历史长河中已经创造出了丰富的知识和经验，是永远学不完和用不完的。因此，一个人是没必要事事亲自通过实践去学知识的。只应该把有限的实践当做是检验真理和发展真理的一个重要途径去掌握好就是了。学习还可以是被动接受式的学习，最早可以发生在娘胎里如父母所进行的胎教，后来是指置身于某个群体或某个区域之中时，人受到外在的影响，潜移默化地形成知识。还有一种是主观能动式的学习，是人们有意识的，有目的地主动地去学习，也是人们学习的最主要形式。一般所讲的学习也主要是指人的这种主观能动式的学习形式。
学习最主要的目的就是增长知识和提高干事能力，因而，人生在世要特别注重在这两方面去抓好学习。
一是知识就是力量，要善于通过各种方式去学习知识，以尽量多地获得这个知识力量。学习应贯穿于人的一生，归根到底就是因为学习是产生知识的根源，而知识又是力量之源泉。人们只有不断地通过学习去掌握知识，才能不断地掌握或提高着改造自然和改造客观世界的能力和水平，也才能不断地去成就自己的人生事业。一个人只有把自己的知识与实践结合起来，通过自己所掌握的知识来解决实践中的问题才可以体现“知识就是力量”。现在，学校教育已成为人们一生中最集中，也是最主要的集中学习阶段，是自己形成知识、增长知识的主要方式。毋庸置疑，在学校里学习成绩好的人，到了社会上工作起来一般也是得心应手的，是容易成就事业的。但也有为数不少的人原来在学校里的学习成绩并不太好甚至是很差的人，到了社会工作后所取得的成就也十分突出，如爱迪生、爱因斯坦，等等，他们在学校学习时的成绩并不十分突出，甚至学习成绩还很差，但他们到社会后的实践能力却很强，并能干出了非凡的业绩，为社会发展作出了突出的贡献。这都充分证明了，人们在学校学习不是形成知识力量的唯一途径。然而，这并没有否认学习的重要性，而恰恰是说明了人要善于找到适合于自己的学习方式，不局限于某一种学习方式，还要善于做到学以致用。
二是科学技术是第一生产力，要努力不断地掌握和提高科学技术，以不断地提高自己的干事能力。科学技术是人们在掌握了一定知识的基础上所产生出来的巨大能量，是改造世界、促进经济社会发展的最大能力。一个国家和地区科学技术的强弱与其在世界上的竞争力水平成正比例关系，一个人所掌握的科学技术的多少也是与其在这个世界上生存的意义是呈正比例关系的，其所掌握的科学技术水平越高，其干事创业的能力也越高，反之则越低。因此，任何人都没有任何理由不去学习和掌握好一定的科学技术，特别是与自己所从事的工作有关的科学技术，更是应该努力去学习和掌握好。
社会是在不断发展着，对人的知识技能的掌握要求也越来越高了。因此，人生在世，必须与时俱进地不断地学习。正因为如此，一些与时俱进的新的学习方式也产生了，而且效果是明显的。它不但确实能让人提高自己的能力和水平，有时还能起到一些必要的“包装”的作用。比如，在职学习现在已日益显得重要。从知名人物的简历上可以看出，在职学习多么重要，这也是他们实现与其所从事的工作相适应的学历需求以及能力需求的重要途径。要知道，世人的观念一般是，学历越高能力越高。于是乎，很多人追求学历，在很大程度上也是为了向人们证明自己的能力。尤其是一些官员对高学历的追求似乎也是他们得以理直气壮地干事创业的前提。似乎官员的学历高了就代表着能力也高了，且学历高了才能服众似的，所以很多人就趋之若鹜。可以说，在职学习，实际上已经为他们成就事业注入了强大的资本——使得学历和能力与其所从事的工作相适应。况且，日新月异的社会发展也决定了知识结构在不断地变化。物竞天择，适者生存，一个人只有适应时代的变化和要求，不断地完善和充实自己的知识结构和知识水平，才能做到与时俱进，也才能永立不败之地。
还要注意的是，“学海无涯”，然而“学者如牛毛，成者如麟角”。如何学有所成，成为芸芸学子中的“麟角”呢？那就是“书山有路勤为径”了。一个人要学习好，则必须要下足工夫，而且要讲究方法，联系实际，才可以取得良好的学习效果。
即使对于那些没有大志向，表面上看起来毫无进取心，显得与世无争，也不想做什么崇高人生事业的人来说，也是需要去学习的。简单地说，在他们空闲的时候，如果他们不去学习，其心灵就会感到空虚，就会觉得生活中不够充实甚至感到百无聊赖，于是乎可能要去参加一些赌博或闲逛来消遣。使本来就不是太有意义的人生可能还要被蒙上负面的阴影。从这个方面去说，学习还是人们在空闲时消遣的一种极好的方式了。所以，学习不但可以提高人的素质，形成力量，而且还可以促使人们形成良好的乃至高尚的消遣方式和志趣。这对于自己的身心健康又是很有利的，因而，不管你是什么人，都是应该不断地去学习的。
2. 善于锻造健康强壮的身体
良好的身体条件是人们干好人生事业的基础，也是过好人生的前提。可以不夸张地说：“健康是福，健康就是财富。”人只有拥有了健康强壮的身体，才可以进行正常的学习、工作和生活，从而也才能够过上幸福美好的人生。一个人身体健康了，生活就自如，就可以吃得香，睡得好。而如果一个人活着整天只是病怏怏的，如身体上不是这里痛就是那里疼，饭菜难吃进肚子，小便和大便难排除体外，其活着无疑是痛苦不堪的。即使是拥有了再多再大的物质财富，也不能说他是一个拥有幸福美好人生的人。
一个人健康强壮的身体是可以锻造的，而且完全取决于自己能否注意去锻造。这主要从注重身体的锻炼和从注重吃的卫生及健康两方面去实现。
在身体的锻炼方面，主要应注意做到几个方面——
第一，要注意做到锻炼身体的常态化。正如“流水不腐，户枢不蠹”那样，身体的锻炼如果只是“三天打鱼，两天晒网”式的，那是不能奏效的。必须做到持之以恒或循序渐进，才能让身体健康并逐步强壮起来。而且，一个人只有经常去锻炼身体，才能保持身体的灵活性和提高免疫力，才不易被疾病侵蚀和困扰。要知道，如果身体不行了，则什么事都白说了，更甭谈享受好人生了。在这方面上值得注意的是，那种忽略或放松了锻炼身体的人，一般并不是不知道锻炼身体的好处，而是没有深刻领会到锻炼身体的极其重要性以及所具备的意志力和毅力，总以种种“理由”被阻挡在锻炼身体的大门之外了。如果自己存在这方面的问题，则必须予以一一纠正：一是认为自己总是太忙了，各种压力也太大，因而也抽不出时间也没心力去锻炼。虽然现在人们的生活节奏越来越快了，但越是忙，若不注意锻炼身体，就越容易让身体“累”垮。因此，不管你怎么忙，也要善于挤出一些时间来锻炼身体，否则真的就难拥有个良好的身体来支持你的事业。况且，会休息，会调节的人才会工作。锻炼身体可以放松心情，舒缓紧张的神经，可以算作是一种劳逸结合，充分地调节好自己，以提高办事效率。二是认为自己的身体蛮好的，是用不着再去锻炼了。这种想法也是错误的。要知道，锻炼身体能够让身体不好的变好，也能让身体好的能够保持下去并变得更好，那种身体出现障碍时才想去锻炼的认识也是很容易让人错失良机的。三是，怕锻炼辛苦而不去锻炼的。有些人就是太贪图享受和安逸，以至条件越好，惰性越大，把锻炼身体当做一种受罪而懒得去做。这其实是自己糟蹋自己。要知道，人们在锻炼身体的时候还常常可以享受到无穷的乐趣。比如在球赛中，球员们挥汗如雨，却不时暴发出爽朗的大笑，那就是在充分享受着运动的无穷乐趣了。
第二，要注意做到因人而异，并注意与自己所从事的工作和所追求的人生目标结合起来。而且，不同的年龄段的人也应有不同的身体锻炼要求和目标——特别是在锻炼的内容、方式和强度上应该是有区别的。比如，年轻人的身体锻炼，强度可以大些，尤其是青少年正是人生的鼎盛时期，活动能力强，运动量可以适当加大一些。一般越是高强度的身体锻炼且在进行了一段时间以后，所增强的体质就越好，肌肉就越发达，力量就越大。在体育竞赛中所产生的爆发力也就越大，比赛成绩也可能就越好。而儿童和老年人特别是老年人的身体锻炼，强度不要太大，时间也不要太长。如果不是为了什么参加竞技活动，只是为了保持身体的健康和灵敏度，则宜选择既轻松又适合于自己的锻炼方式来进行就可以了。如还能寓练于乐，把锻炼身体当做自己的一种娱乐方式和消遣方式则更有利于身体的健康，更能达到锻炼的目的。
第三，注意做到不管在什么境况下都不能忽略或放松了身体的锻炼。要知道，锻炼身体是百利而无一弊的。如果说有“弊”，那也只不过是耗用一点时间和“累”一点而已。但权衡利弊，利总是大于弊的，即适当的挖点时间去锻炼身体，则可以换来一个强健的体魄和一个充满活力的精神状态，实在是每一个人都值得去为之的好事情。况且，那种锻炼身体时的“累”还是暂时的，过后很快就会自然消失，或完全可以避免的，只要做到适时适当就行，因此，人生在世，无论是谁，也不论你在什么境况之下，都不应忽略或放松了自己身体的锻炼。
而在吃的方面，人总是要吃东西的，而且通常还是一日三餐不可少。这不但是为了给自己的身体提供必要的能量，并保证着自己有适当的体力和精力投入到生产生活中去。但如何去吃，这里面却是很有学问的，必须善于通过吃而吃出个健康来——
一是尽可能吃干净的、没遭污染的食物。常言道：“病从口入。”其意就是说，必须谨防疾病从自己的嘴巴传染。在吃的方面，一定要讲究卫生，不要去吃那些不卫生的食物。
二是要适当控制自己的食欲。有一种片面的甚至是错误的观念，就是误认为享受人生就要多吃多饮。本来人生在世，有多吃多饮的愿望是未可厚非的，吃喝也确实不失为享受人生的一种主要方式和内容。但这个多吃多饮只应靠“细水长流”——即活得长久来实现。而暴吃暴饮是最容易引起消化功能的紊乱且容易引发出各种疾病的，甚至有因吃得过多而即刻被“撑”死的事例。因此，要科学地掌控好食欲，要根据自身条件制定好切合自己且合乎科学的吃法。
三是要科学地制定切实可行的膳食结构。要摈弃“人吃得越营养越好”的错误思想。要知道，现代诸多“文明病”，如高血压、冠心病、糖尿病及脑梗塞、心肌梗塞等疾病一般都是由于营养过剩引起的。因此，一个人活着，是有必要学习和掌握一点膳食保健知识的。在吃的结构上，以能够保证营养的供应就可以了。特别是到中老年以后，人的活动量少了，其膳食更应以口味好但较清淡为主，注意做到营养互补，而不可以贵为好。俗话说：“有钱难买老来瘦。”便是这个道理，其意思就是说，人年纪大了以后，容易发胖，特别是富裕人家，能够通过膳食来抑制肥胖，以让自己的身体适当清瘦一点是难能可贵的。各人要根据自己所处的年龄段，根据条件有科学地调整好自己的膳食结构，尽量做到既可以吃得舒服，且能保证人体所需求的能量，又不至于引发各种不适乃至疾病来。
四是切实调整好“吃”在享受人生中的比重。社会上有一种错误的人生观，就是只把吃作为享受人生的准则。常听到有人这样说：“现在活着的时候不去多吃，不去吃好一点，死了还能吃什么？”持这种态度的人，通常是为了能够吃得好、吃得多而千方百计地去多吃、暴饮。这种想法跟其他动物又有什么区别呢！其他动物，活着只是为了吃而已，而人是高级动物，活着实在不应该只以吃为享受人生的唯一准则了。况且，随着经济社会的不断发展，人们的生活消费用于“吃”方面的开销比重是越来越少了，而用于文娱、旅游等方面的支出是越来越多了。因而，在吃的方面也必须做到与时俱进，不要老是把“吃”放在生活中的第一位，更不要总是把吃得好和吃得多作为饮食文化中的第一追求。
还不可忽略的是，生病吃药时也必须做到慎重。虽然人患病就得吃药和打针，但“药能生人，亦能死人”。吃对药才能达到治疗疾病的目的。否则，轻则延误了治病的时机，重则致人残废甚至丧失生命。而且，无论何种药品都或多或少对人体有一定的副作用，因而吃药应尽可能在医生的指导下去吃。就是补药也不能乱吃。更不能“病急乱投医”，去听信江湖郎中或庸医的宣传而胡乱去买他们的劣药或假药。
