目前，全世界高血压的患病率高达10%～20%，高血压成为一种世界性的常见疾病，其最大的危害是能诱发心脏、脑和肾脏等重要器官产生一系列严重病变，是危害人类健康的重要疾病。
大多数人都认为高血压是中老年人才会得的病，与年轻人没有关系，其实，这是完全错误的。以实际病例来观察，二三十岁即患有高血压的人正在不断地增加，患有脑溢血和心肌梗死的年轻人也有增多的趋势。甚至随着生活水平的提高，部分肥胖儿童也有患高血压病的。调查结果显示，这些患者都是因遗传性因素或不注重自我生活的管理所致。
高血压如果没有得到很好的控制，就很可能引发动脉硬化，倘若心脏、肾脏的血管也硬化，则危险的程度会进一步增高。动脉硬化会使血管产生很大的阻力，以致血液无法顺利地流动，这时心脏就不得不增大挤压力，因此会更加疲惫不堪。长期处于这种状态下，就会步入“心肌肥大———内脏血液不足———动脉硬化———心脏负担增加———心肌更加肥大”的恶性循环。很多研究资料指出，长年患高血压的人，其脑部、心脏和肾脏的功能都会受到很大的影响。因高血压而引起疾病致死的事件时有发生。
其实，高血压并不可怕，可怕的是患病以后不去改变养生观念，不去改变不合理的生活饮食习惯，也不去想办法对高血压加以控制，因而极易造成严重的后果。即便得了高血压，只要理智地通过改变不良的生活习惯、培养健康的心理状态、定期查体，就能筑起一道控制高血压发生的防护墙。
本书告诉人们一些切合高血压患者的实际情况，通过101个小窍门来控制血压。书中的小窍门都是在生活中易于操作且行之有效的控制血压良方。通过自我按摩、饮食调节以及服用一些偏方等就能有效地控制血压，避免因为高血压病程过长而导致并发症，损害人体的各个内脏器官，甚至危及生命。
———橡树国际健康机构
