“你确定么，2个月的时间?”
叶秋没有丝毫犹豫“q确定我觉得自己还是喜欢拳击的，非常喜欢!”
梁宽看了眼小窦“好，那明天开始训练！”
叶秋“为什么不是下午？”
梁宽表情有些同情“我要制定训练计划，你下午好好休息吧！孩子！”说完扭头回房间了。
“师傅这什么意思？”
小窦也拍了拍叶秋的肩膀，一副老练的表情“好好休息吧，明天开始就没好果子吃了。”
晚上叶秋怀着坎坷的心情入睡了。
睡的正香，有人摇自己“5点了，起床了！”
叶秋打个哈欠“知道了！”
辛亏昨晚9点就睡了，叶秋起床刷牙洗脸，来到客厅。
梁宽递给叶秋一个杯子，里面是白开水“从今天起，每天早上起床，都要喝一杯热的白开水，而且从今天起，果汁、碳酸饮料这些就基本跟你说88了，懂么？”
“懂了”叶秋仰脖子，一饮而尽，擦了擦嘴“然后了？”
梁宽将叶秋带到院子里“跟我学，先教你做个热身操！”
叶秋看着梁宽，梁宽抬手他就他手，梁宽踢腿他就踢腿，一套热身操做袭来大约5分钟。
梁宽指着院子里的跑步机“先跑一小时吧，机子已经给你调好了，我在旁边躺着迷瞪一会。”
叶秋站上跑步机，跑步机的控制面板上靠着一台MP4，显示在暂停状态，点击了一下播放，屏幕上两个老外正在进行拳击比赛，有东西看，跑起不来就不那么累了，叶秋边看边跑，一个小时很快就过去了。
从跑步机上跳了下来，走到躺椅边上，要来下鼾声渐起的梁宽“师傅，跑完了！”
梁宽坐起来，伸了个懒腰，吧唧两下嘴
梁宽喝了口茶看着叶秋“因为时间紧凑，花哨的技巧是来不及学习的，所以你参加比赛想要赢，最好的办法就是提高爆发力。”
“拳击是一项激烈打斗的运动，想要击倒对方，或者抗住对方的攻击，最需要的就是强健的身体，你看过李连杰版的精武门吧？中国拳击之所以一直比不过欧美很大一部分原因是体质和训练方式，我们打敌人十拳，敌人没事，敌人一击右手重拳，我们就抗不住了，你现在的状态参加比赛去跟对手进行持久战不现实，最好是能快速有效的击倒对手，同时保证自己抗揍。”
“接下来的两个训练，我们主打的是高质量，低强度，少次数多组量的训练方式。”
“你先做两个俯卧撑让我看看！”
叶秋趴在地上，双掌按在地上做了5个，抬头看梁宽“还挺标准吧，屁股都没抬！”
梁宽将躺椅上的垫子扔到地上“看好了！”
“双手握拳，拳头放在垫子上不会膈疼手，然后跟俯卧撑一样的姿势，但要至于双拳不要分开太远，拳与肩要对齐，两拳眼朝前方，腹部收紧，身体挺直，手臂向下弯曲的时候，要慢一些，当身体快碰到地面的时候，用力撑起来，当手臂快要伸直的时候，减速保持住，重复刚才的动作，一组做10次就可以了。”
叶秋在一旁看的很认真，梁宽做了几遍以后，站起来“你来我看看!”
“拳别放太远，对，下去的时候再慢一点，把劲撑住了。”
一组10次，做一组休息2分钟，半个小时过去，叶秋的背上已经满是汗水了，这种俯卧撑比自己一以前做的那种，难度大太多了，真是一个顶过去三个都不止。
“好了吃饭吧。”
早餐是牛奶，全麦面包跟水煮鸡蛋。
“饮食对训练很重要，这两个月零食啥的你就别想了，也别在外面买东西，一日三餐都照我安排的吃，懂么？”
“懂了，但师傅能不能提个意见。”
梁宽将剥好的鸡蛋放在叶秋碗里“说。”
“明天再吃早饭的时候，你能不跟我一起么，你这再我旁边喝辣糊汤吃油条，炸糕，还吧唧嘴，这样合适么？”
梁宽楞了一下“下次注意！”
吃完饭休息了一会，叶秋有学习了，负重深蹲，仰卧起坐，抗杠铃转腰等。
中午12点，小窦将菜摆在桌上，叶秋跟梁宽来吃饭。
叶秋之前说过，如果小窦不是喜欢拳击非要练，而是去当厨子的话，肯定已经发家致富了，毕竟从小家里的内务就是小窦一人承包，虽然没上过厨艺学校，但架不住小窦好学，美食节目里那些主持人做菜，小窦只要看一遍就基本会了，所以知道要吃午饭的叶秋，感激的眼泪都流下来了，终于可以吃饭休息了。
知道师傅训练叶秋一上午很辛苦，中午的菜特别丰盛。
红烧肉，粉蒸鸡翅，葱爆猪肝，榨菜肉丸汤。
叶秋手都没洗直接冲到餐桌前，伸手就抓红烧肉，小窦拿筷子挡住叶秋的手“干嘛你？”
叶秋脸上露出献媚的笑容“我先尝一块，看烧的好不好，尝完再去洗手！”
小窦手一翻，用筷子打了一下叶秋的手。
“啪”的一声。
“哦费！你干嘛！”叶秋右手缩了回来。
“师傅没跟你说么，这些不是你吃的！”
原本已经没什么力气的叶秋，一听这话，立马嗓门高了几度“什么！你烧这么多好吃的，没我的份？我跟你说你别欺负我，我读过书，大运动量后就要吃好的，补身子！不吃饱我下午那来力气训练！”
说完伸手又要抓，小窦站起来一把抓住叶秋手腕“不信你问师傅。”
梁宽手里拿着毛巾，擦着手“小窦说的没错，这些都不是你吃的，小窦去厨房把叶秋午饭端出来！”
叶秋看着桌上的大肉，都不敢多说话了，怕一张嘴口水就流出来。
“菜来了！”小窦端着个盘子走了出来。
“这就你午饭了！”
盘子上放着一大块肉，旁边还有一些白菜。
梁宽“这是我从一个朋友那里进了，上等的牛肉，已经消过毒了，生吃就可以，还有记得把白菜也吃完，补充维生素的！还有小窦，让你热的酒了？”
刚坐下来的小窦又站起来往厨房跑。
“这两个月，你每天午饭跟晚上睡觉前，都要喝一杯温的黄酒。”
叶秋“你准备让我喝完去斩华雄吗？”
梁宽“你懂个屁，黄酒本身富含营养被称为液体蛋糕，最主要的是，它能舒筋活血，促进新城代谢，帮你消除疲劳，加上你每天大量的训练会给心脏带来负担，黄酒中含的微量元素对心脏有很好的保护作用，我知道的几个厉害的武林高手，没有不喝黄酒的！”
小窦把一杯温热的黄酒放到叶秋面前后，就坐下来跟梁宽吃饭了。
“小窦，今天这红烧肉不错，肥而不腻，比上次好！”
“谢师傅，我这次下锅烧之前，先拿茶叶水煮了一下，把肉里的油都逼掉了！”
叶秋看着他们吃的那么津津有味，在看看自己面前的生牛肉，突然有种想轻生的念头。
洗了下手，捧起牛肉闭着眼睛，一口咬上去，肉很有韧性，拽了一下没拽动，改咬一小口，在嘴里嚼了嚼，跟想象中的味道不太一样，没那么腥，反而有一股淡淡的甜味，而且越嚼越香，比牛肉干还好吃。
吃完饭后梁宽让叶秋午睡2个小时，下午3点起床开始器械训练，针对上身的部分肌肉群，做针对练习。
叶秋的晚饭是土豆泥配煮的鸡胸肉。
吃过饭以后，小窦在自己房间看动画片，叶秋则在客厅看，梁宽精选的拳击比赛的视频。
“看到刚才蓝方防守的策略了吧？先后撤，红方以为自己把对方逼到围角，其实是蓝方自己进去的，红方的攻击没有一拳打在有效部位，蓝方借防守不但恢复了体力，还让红方消耗了大量的体力，加上老击打不中有效部位，心浮气躁加速疲劳，这样第五回合红方的拳速明显下降了很多。”
“三连击的套路拳很普通，但也很有效。”
“打右手刺拳的时候，左手一定要举高一点，保护好自己，头往后缩一点。”
一直看到晚上9点半，叶秋洗澡回房间休息，躺在床上的时候已经10点了。
本来想睡觉前总结一下今天训练的东西，结果躺下来头刚沾枕头，叶秋就睡着了。
就这样，每天训练，学习，两个月的时间叶秋连拳馆的门都没有出过。
有是时候不的不承认，天赋是一种很可怕的属性。
不管那个行业，后天的勤奋固然重要，但有过人的天赋，坐起来就注定比别人轻松一些。
叶秋就是这样一个有拳击天赋的人，加上梁宽这样的好老师，两个月的训练结束以后，梁宽找了一位以前打过交道的拳手，让他跟叶秋打了一场，赛前用小窦的话说就是，这个人的实力，在省里是能排上名的。
结果叶秋跟对方打了个五五开，而在台下观战的梁宽，隐约感觉叶秋隐藏实力，或者说对方不够强，没有逼迫叶秋背水一战。
比赛还有一个星期就开始了，白天带叶秋去报名的时候，现场人不少，拳赛其中一个负责人是梁宽的老朋友。
他透露明天报名就截止了，到现在有80多人报名，如果不出意外截止前应该能有100出头的人，而且其中不乏高手，甚至有全国锦标赛排名前10的报名了。
晚上吃饭的时候，梁宽把这些告诉叶秋，后者一副无所谓的样子回答“谁来都一样，厉害也好，菜鸟也好，对我来说都只是赢或者输，没区别！”
梁宽脸上露出了笑容，叶秋能调整好心态，那这比赛就赢了一半了。
