龟仙流的训练，旨在通过高强度的体力劳动，使身体快速消耗巨大的能量，从而加快对气的吸收，最后达到强化身体的效果。
按照第一天的训练顺序，白释非背着20公斤的龟壳，融入到白家下层劳工的队伍中，和他们一起劳动。仅仅是两个小时的工作时间，但却要完成一个劳工一天的工作量。
另外，清晨4：00到6：00，白释非还要完成一千米的登山任务。
中午吃完午餐，龟仙人将武道与人体结构，还有武道家的素质，列入了教学课程。
能够通过精神内视己身的白释非，学起来自然事半功倍。
下午的游泳也很麻烦，背着龟壳，白释非在水中需要花费更大的力气才能浮起来。
完成一天的训练，白释非几乎虚脱。然而，只要晚上美美的睡上一觉，第二天立刻变得精力充沛，神清气爽。
劣等赛亚人体质使白释非的适应能力也得到大大提升。半个月时间，白释非已经基本适应了高强度的训练。
不过，能这么快适应下来，洗髓丹的作用也是功不可没。原本以白释非的修为，是完全无法承受洗髓丹的强大药性。但是有了赛亚人体质，让他可以将洗髓丹的药性完美吸收。不过他依然不能吃太多，半个月下来也只吃了一颗而已。
在洗髓丹的帮助下，白释非的恢复力和体质强度都得到明显地提升。
高强度的训练之下，最大程度地刺激了赛亚人体质的强化效果。如今的白释非，完全可以单挑十个半个月前的自己。
？？？？？？
在白家人开过黄的土地上，已经由农户种起了土豆、花生这类的作物，更有的肥沃土地上还种了小麦。
田地里，充满了劳动的热情。
但是，总会有一些人喜欢不劳而获。
老谭一家四口，是滨海城的底层农民。隶属于白家的佃户——租用白家的土地，交一定的租金之后，剩下的都归自己家里所有。
这天，老谭和儿子干了一上午的农活，正坐在田埂上等老伴儿、儿媳送午饭过来。
突然，一伙八个人的壮年汉子踩着刚种下幼苗的土地，大摇大摆地朝这边走来。
老谭顿时大急，刚想上去跟这些人理论，但是一看八名壮汉胸口的“白”字族印，顿时失去了底气，身子不由地哆嗦起来。
二字小谭哪能让人踩坏自己种的庄稼，正要冲上去，却被老谭一把拦住。
那八名壮汉，领头的腰上别一直布袋，一脸不屑地瞪着老谭：“收租了！田租500铜币！”
老谭连忙恭恭敬敬地解释道：“这位队长，田租不都是年底的时候交的吗？您看？？？？？？”
那个队长冷哼一声喝道：“少废话，规矩是我白家说了算，白家说什么时候交，你就得什么时候交！你们这片田，现在归三少爷管，三少爷说要收租，你们就得交租！”
小谭攥着拳头说道：“你们没看见庄稼都没长出来吗？我们根本没钱！”
“呵，你一个佃户胆儿还挺肥呀！”队长撸起袖子就要上去教训小谭。
老谭大急，连忙将小谭护在身后，连连道歉：“队长息怒，我这孩子他，他是个傻子，不会说话，您别动怒！”
队长点点头：“恩，那么交租吧！”
老谭皱着眉头，结结巴巴地解释道：“我们，我们是真没钱！”
队长大怒，一把将老谭推倒在地：“老东西，耍我是吧？给我打！”
一众汉子应声就要动手。
“住手，不要打！”一个颇有几分姿色的年轻少妇提着饭篮子跑过来，挡在老谭身前。
那队长一看到这名少妇，立刻眼中一亮，随即拦住手下：“哼，我白猛也不是不讲道理，你们既然没钱交租，倒是有另一种方法可以抵债！”
老谭大喜，忙问道：“是什么办法？”
队长朝少妇邪笑道：“三少爷正缺一个丫鬟，只要你儿媳妇跟我们走，那你们的租钱就不用交了！”
老谭这才明白，原来这伙人一开始就是冲他儿媳妇来的。
小谭也是个男人，哪能容忍别人抢走自己的老婆，盛怒之下，也不顾老谭的阻拦，朝白猛直扑上去：“我跟你们拼了！”
老谭一家都是炼体一二段的平民，哪里是白猛这伙儿炼体九段之人的对手？
三两下的功夫，小谭就被按在地上。白猛等人毫不客气地一顿拳打脚踢。
老谭也顾不得许多，扑上去就要拼命。
而附近田地的农户都只敢远远看着，纷纷摇头叹息。
老谭父子被白猛等人按在地上，那少妇连连求饶。
小谭大喊：“元娘，快跑，别管我了！”
白猛等人哪能给元娘逃跑的机会，三下五除二将其一并拿下。
“哼哼，做三少爷的丫鬟，那是你的福气，比你在这户穷佃户家里强多了！”白猛摸着元娘的脸蛋儿笑道。
元娘挣扎着，一口要在白猛食指上。
白猛大怒，抬手要打，却犹豫了一下，接着一巴掌打在小谭脸上：“妈的，要不是三少爷看上了你，老子现在就打死你！”
接着，白猛指挥手下：“你们连个给我打断这两个人的狗腿，其他人跟我将小娘子带回去！”
小谭绝望地大呼：“没有王法啦！老天爷，你开开眼吧！救救我的媳妇儿啊！”
白猛冷笑道：“我白家就是王法！给我打！”
眼看老谭父子就要被打断腿，不远处的农户们纷纷闭上双眼，不忍再看。
忽然，两声惨叫凄厉的响起。白猛的两个手下捂着脸倒在一边，而老谭父子身前赫然站着一名背着龟壳的黑瘦少年。
“白家就是因为有你们这样的败类，口碑才会越来越差！”少年昂首挺立，义正言辞地教训道。
“非，非少爷！”一名打手认出了这名少年正是白释非。
小谭仿佛看到了救星，跪在白释非身边求道：“非少爷，求您救救我的媳妇儿吧！”
白释非安抚道：“放心，有我在，没人能带走你媳妇儿！”
白猛的手下俱是心中打鼓，不知所措。
白猛先是惊讶，随后眉目一横喝道：“怕什么？他就是族中的废物！咱们有三少爷罩着，怕什么？”
手下一听，顿时觉得底气十足。
“你说的三少爷，就是大长老白天齐的孙子白宠吧？”白释非问道。
白猛得意地说道：“非少爷知道就好，三少爷如今已是炼气五段强者，家族三代第一人。他想要这个女人，非少爷识趣的话，就别多管闲事！”
白释非嘿嘿笑道：“有意思，你这个狗腿子真有意思！如果本少爷一定要管上一管呢？”
白猛冷哼一声说道：“叫你一声少爷，那是看在家主的面子上。你真以为自己算是个人物了？哼哼，你不过是一个废物而已！快点滚开，否则我连你一起打！”
白释非眉角抽动，双手一摊：“来吧，狗腿子们！”
“给我打，出了事我帮你们扛着！”白猛指挥道。
手下得令，纷纷朝白释非扑上去。
老谭对白释非的名声也是有点印象的，他没想到这个传说中的废物少爷竟然为了他一个佃户而出手相助。感动之余，他也不忍看到白释非受伤，遂连声劝道：“非少爷，您快走吧，老汉不想连累你呀！”
白释非迎着扑上来的打手，自信地说道：“我就是要告诉你们，我白家，不需要这种败类！”
打手们的天赋其实很差，虽然都是炼体九段，但年龄都已经二十八九。
白释非迎着七名炼体九段打手，只能疲于招架，丝毫没有还手的机会。
所幸的是，打手们使的白家拳法并不高明，白释非能够轻松窥破其中破绽。
然而就算能看出破绽，也不过是让白释非再多坚持一会而已。打手们出招越来越快，越来越狠，白释非明显招架不住，连连败退。
忽然，只听“砰”地一声，白释非脸上结结实实挨了一记重拳，身子横飞出去，栽到田地里。
白猛哈哈大笑道：“废物还敢多管闲事，哼哼！带着小娘子，咱们走。”
老谭绝望地跪在地上，仿佛天都要塌了。
就在这时，那个自信的声音再次响起：“哼，你们就这点力气吗？给我按摩都不够！”
打手们惊讶地望向声音的方向，只见白释非已经站起来，此刻正拍拍身上的土，松开肩上系着龟壳的背带。
众人这才发现，白释非刚才一直背着那只硕大的龟壳。
龟壳落地，发出“咣”的一声闷响。白释非活动着关节，一步步朝打手们逼近：“热身运动结束，接下来，我可要认真了！”
“哼，”白猛冷哼一声说道，“他不过是虚张声势，给我打到他爬不起来！”
打手们应声而上，转眼便将白释非包围。拳脚犹如雨点朝白释非身上招呼。
白释非嘴角勾起一抹冷笑，脚下猛然发力，一下子抓住面前一名打手的胳膊。接着不给任何人反应的时间使出一招过肩摔将那人放倒。
“咔嚓”一声，伴随着一声惨叫，倒地者手臂折断，骨头破开肌肉直接路在外头。
“怎么会这么快？”刚才的一切仅仅是一眨眼的功夫，所有人都没看清白释非的动作。
白释非没准备给他们思考的时间，照着最近的一名打手直拳猛击。
打手不及招架，整张脸被一拳打得凹陷下去，倒在地上不停抽搐。
白释非脱下龟壳后的速度提升了两倍，打手们根本抓不住他的身形。
几个呼吸间，又有两人被打断关节，丧失战斗能力。
剩下的三人俱是惊恐不已，他们背靠背组成防御阵型，以防白释非突然绕到背后。
白释非不仅身法迅速，拳脚也是快如闪电，就算打手们不用担心后背，正面对敌也完全招架不住白释非的快拳。
又是一通拳打脚踢，剩下的三名打手也惨叫着倒下。
“怎么可能？”白猛难以置信眼前发生的一切。
白释非盯着他，冷笑道：“怎么样？还觉得我是废物吗？”
白猛紧张地后退：“我确实低估了你！哼哼，不过你今天打的，可都是三少爷的人！你就算再厉害，也不可能是三少爷的对手！我劝你不要再多管闲事，否则你会后悔的！”
“哦，我倒要看看，你怎么让我后悔！”说着，白释非脚下猛地发力，扑向白猛。
白猛见事不好，立刻拉了元娘做挡箭牌：“你再过来，我就杀了她！”
白释非速度丝毫不减，冷哼道：“杀吧杀吧，杀了她之后，我看你拿什么挡住我！”
白猛见威胁没用，脑子发昏大吼道：“你不就是速度快吗？有本事和老子硬碰硬！”
白猛本没指望有什么效果，却没想到，白释非真的停下了脚步。
之见白释非好整以暇地说：“我成全你，咱们就硬碰硬！”
白猛大喜，他虽然是炼体九段，但却有着一身横练的筋骨，寻常炼气境界的高手都不敢和他硬碰硬。
“这可是你说的！”白猛放开元娘，浑身肌肉猛然发力，右手臂更是青筋暴起，肌肉膨胀一倍。
“霸王拳！”白猛大喝一声，朝白释非狠狠冲出直拳。
白释非瘦小的身子不闪不避，迎着白猛的全力一击挥拳打去。
“我要废了你的右手！”白猛得意地想着。
双拳相碰，白猛发出一声凄厉惨叫，整条右臂犹如面条儿一样瘫软下去，期间还伴随着骨头摩擦的“咯咯”声。显然，白猛整条右臂都废了。
元娘脱困，立刻扑到小谭怀中。
一众打手都被打倒，谭家三人跪倒白释非身前连声道谢。
白释非指着白猛等人说道：“白家人，并不都像他们一样。这些败类，会得到应有的惩罚！乡亲们，你们放心过日子，以后我白释非，决不允许任何人，以任何理由来压榨你们！”
本来在远处观望的农户们已经聚拢过来，听了白释非这一番话，众人一齐欢呼起来。
白释非的名号，第一次深刻地留在了这些社会底层劳动人民的心中。
