孕期养花，莫迷了你双眼
很多人喜欢在室内养花，以此来改善和美化室内环境。但是并非所有的花都适合室内养，这是因为有些花香能刺激准妈妈食欲和神经，引起头痛、恶心、呕吐；严重的还可能导致胎儿不稳甚至流产。所以准妈妈在怀孕初期，最好少接触一些有浓烈气味的鲜花，比如茉莉、夹竹桃、一品红等。此类花草所含某些化学成分如果落到皮肤上或被吸入呼吸道，可能引发过敏。如果一定要美化环境，可以选择摆芦荟和仙人掌。因为这些植物香气清淡，白天晚上均能释放氧气，对空气调节有一定作用。此外，吊兰、虎尾兰、一叶兰、龟背竹是天然的清道夫，也是孕期摆放在居室的不错选择。
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准妈妈美容要以健康为前提
爱美是女人的天性，准妈妈也不会例外。不过，基于准妈妈特殊的生理状况，在美容护肤时有很多地方还是需要特别留意的。
不要因为脸上出现色斑而用浓妆遮盖，这样会使皮脂腺分泌受阻。
要经常洗脸，保持脸部皮肤的清洁。为防止皮肤对化妆品过敏，孕期最好不用新的化妆品，而沿用已经习惯的产品。
由于烫发中可能含有对胎宝宝有影响的毒性物质，所以孕早期不要烫发，最好留短发以利于梳理。
减少电脑和手机的使用率
为了保护准妈妈和胎宝宝的健康，准妈妈应尽量减少电脑和手机的使用时间。处在孕早期的准妈妈，每周使用电脑的时间不要超过10小时，过了孕早期，也就是当婴儿的重要器官基本发育完成后，每周使用电脑的时间也不要超过20小时。
手机是最常使用的电子设备。但怀孕期间，准妈妈每天使用手机最好不要超过30分钟。有一种孕期最佳的使用手机方法，即在家时，用固定电话作为通讯设备，外出时再使用手机。
少买新衣服、新家具
在准妈妈怀孕这段时间尽量少买衣服，衣服买回来之后不要立即穿，要用盐水浸泡15分钟以杀菌，之后在阳光下晾晒几个小时，准妈妈才能穿。这一阶段，家里也要尽量避免购买新家具，如果非买不可，最好买环保家具。
专家面对面
研究显示，处在孕早期的女性如果每周在电脑前超过20小时，其流产率增高约80％，畸胎率也会有所增高。尤其是在电脑前打手机，所产生的辐射更强烈。
电热毯会偷偷伤害胎宝宝
冬季，冷空气、雨雪侵袭，一些准妈妈会用电热毯来取暖。这种方法是不可取的。因为胎儿在前3个月对高温极为敏感。高温易导致子宫收缩，影响胎位。电热毯的电磁场还会影响胎儿的细胞分裂，有可能造成胎儿发育畸形或者流产。
所以准妈妈尽量不要用电热毯，冬日取暖可通过合理调节室温、穿棉拖鞋、宽松保暖的衣物等措施。实在要用，就在睡前用电热毯捂热一下被窝，然后关了再睡，一定不要直接睡在插着电的电热毯上。
准妈妈要谨防煤气中毒
煤气燃烧能产生大量的一氧化碳，特别是冬季取暖用煤的季节，如果不注意预防煤气中毒，将产生严重的后果，特别是准妈妈。因为胎儿对缺氧十分敏感，准妈妈发生煤气中毒对胎儿生长十分不利。怀孕早期一氧化碳中毒可影响胎儿生长发育，易造成畸形甚至流产，胎死宫内；怀孕晚期一氧化碳中毒，易导致胎盘早剥、早产、胎儿死亡等。
“性”福要等待：避免性生活
孕早期，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如果进行性生活，很可能由于动作的不当或精神过度兴奋时的不慎，使胎盘脱落，造成流产。
对于丈夫来说，在妻子不能进行性生活的时期，应当学会忍耐，可以通过温柔的拥抱和甜蜜的亲吻来代替性生活，禁止具有强烈刺激的行为。
对于有自然流产和习惯性流产的准妈妈，应在整个妊娠期间都避免性生活，千万不要为一时的冲动造成永久的悔恨。此外，如有出血或腹痛、有较严重的妊娠并发症者也应禁欲。
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职场准妈妈安全通行指南
怀孕并不一定要待在家里，只要从事的工作不是很繁重，工作时间不是太长，能维持适当的工作量，适当地休息，准妈妈还是可以继续在职场发挥自己的才能的。
不对领导隐瞒“孕事”
对领导及同事隐瞒自己怀孕的事情，这种做法未必聪明，反而会破坏跟领导间的信任关系。准妈妈一旦确诊怀孕，要尽早将事情告知自己的领导和同事，以便领导安排工作。可用报告好消息的幽默形式说：“报告领导一个好消息，我为这个团队带来了一个生力军！”。下班后回到家中要尽可能早点休息，以保证充足的睡眠以及第二天有个好的工作状态。
准妈妈不宜从事某些化工行业
随着社会的发展，越来越多的女性进入到各行各业的工作中成为职业女性，有部分女性从事含有较高浓度化学物质的化工行业，化工行业的女工由于要经常接触某些化学毒物，而这些化学毒物对母婴健康均可造成严重危害，并且极易造成婴儿先天畸形。这些化学物包括铅、镉、甲基汞、二硫化碳、二甲苯、汽油等。
如经常接触含铅、镉、甲基汞等重金属的化工产品，会增加准妈妈流产和死胎的危险性，其中甲基汞可导致胎儿中枢神经系统的先天疾患。铅与婴儿智力低下有密切关系。接触二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等有机物，流产率明显增高。其中二硫化碳、汽油还会促进妊娠中毒症的发生。从事氯乙烯加工和生产的准妈妈所生婴儿先天痴呆率很高。
工作之余要适度休息一下
准妈妈每天的工作时间不能超过8小时，工作量也不能太大。再忙碌也要抽出一点时间休息。工作1～2个小时之后要放下手中的工作，离开电脑，走动一下，工作3～4个小时之后，要抽空闭目养神15分钟，长时间保持一种工作姿势的准妈妈，不妨适时改变一下姿势，并伸伸胳膊动动脚来缓解疲劳。
工作之余汲取育儿经
相当一部分准妈妈认为，这一阶段是她们与已育女同事关系最融洽的阶段，腹中的孩子几乎成为我快乐的护身符。那些作为过来人的女同事为你讲述自己关于育儿方面的好方法、好经验。她们提供相当多的育儿经验供你借鉴，会让你体会到别样的温暖。
准妈妈上下班乘车要小心
有一部分准妈妈上下班要坐车或自己开车，如果没有做好防护工作，可能会影响到胎儿的健康。所以准妈妈出门乘车要很小心。
打车。打车上下班的准妈妈，要注意副驾驶是最不安全的位置，在紧急情况下，防撞气垫弹出会撞到准妈妈的肚子。所以，准妈妈一定要坐在出租车的后排。
乘车。准妈妈如果坐地铁或公共汽车上下班，那么尽量挑车头或者车尾的位置坐。
开车。自己开车上下班的准妈妈，要正确佩戴安全带，并在背后放一个靠垫，可以帮助减轻腰背的压力。
爱心提示
别人的“育儿经”，借鉴可以，复制不妥。因为每个人都是不同的个体，因人制宜、循序渐进、灵活调整，以更好地符合准妈妈和胎宝宝身心健康的需求。
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疏导心理不适，感受快乐好“孕”
在孕1月，由于内分泌激素变化和早孕反应，准妈妈不仅身体出现了不适，心理也会产生一些强烈的反应，这些反应能够间接地影响子宫内胎儿的发育状况，因此，心理保健对于准妈妈来说是很重要的。
用笔记下“好孕心情”
刚刚得知自己怀孕时，准妈妈会有各自不一样的情绪反应，有的欣喜若狂，有的措手不及，有的可能会很烦恼。总之，在孕期，你将拥有很多的空闲时间。
给自己买一本装饰漂亮的日记本，每天都写上一段你的心情。如果你这一天心情特别好，不要忘了记下那些令你感受美好的细节和事物。这是一分长久的记念，将来的某一天，你也许会与胎宝宝重温这些精彩的片断，这些珍贵的细节，将使你获得更多的快乐。如果这一天你的心情特别的抑郁，你也可以如实地记录下这一切，当你写完了，你心中的抑郁和沮丧也将被释放，你将如释重负。
心理有波动很正常
在整个妊娠期间，准妈妈的心理都会有波动。孕早期，无论受孕是自己所希望的，还是不希望的，大多数准妈妈都会具有很矛盾的心理反应。对于自己的怀孕、分娩和小宝宝的到来等一系列变化，准妈妈既有积极的情感，也有消极的情感。心境经常波动，过敏和过度反应时有发生。在与外部刺激无关的情况下，准妈妈的情绪经常明显地从兴奋状态转变为消沉状态。对于此，准妈妈要有心理准备，还要学会自己调节，就把这看作是人生中难得的一次心理训练吧。
开始注意自己的身体变化
在得知自己怀孕了以后，准妈妈的注意力会从外部转向内部。其实，在妊娠的前3个月，虽然准妈妈知道自己怀孕了，但身体的变化并不明显。此时，准妈妈可能会有选择地接受一些外部信息，比如：观察人们对她的态度和反应，寻找内部和外部的证据来证明自己的身体确实与怀孕之前不同。
准爸爸要理解妻子的情爱转移
做爸爸是一种神圣的责任，你应该感到自豪和骄傲。现在，你的爱人已经怀孕，你就要成为伟大的父亲了，你要做好充分的心理准备，要充分理解妻子，以宽容豁达的心态对待妻子的爱转移，因为她依然将自己所有的爱奉献于这个家庭，只不过是将这种爱一分为二而已。作为准爸爸的你，在关于情爱的分配上让出一定的空间，也是理所应当。我们相信，所有即将成为父亲的人都会这样去做。
准爸爸是妻子的情绪体温计
准妈妈常常会考虑胎宝宝的性别、体型变化、分娩痛苦等，这些都会造成准妈妈的心理负担。准爸爸应重视准妈妈的心理保健，不要给准妈妈施加压力，多与准妈妈进行沟通交流，给予准妈妈更多的关怀，这些都能帮助准妈妈舒缓情绪，减少压力。此外，夫妻之间多一些亲密浪漫的举动，可以让准妈妈保持轻松愉快的心情，有助更好地孕育新生命。
专家面对面
有些准妈妈会因为自己逐渐增大的腰围破坏了她们的形象而感到苦恼。此时准妈妈要多提醒自己：那不是变胖了，而是正在孕育一个新的生命，这就要求自己身体的每一个系统加强工作。
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异常情况处理站，孕期不适一扫光
孕育一个宝宝是一个漫长的过程，在这个过程中可能要经历太多的风风雨雨，可能要面对各种各样的问题。孕1月也不例外，及时发现异常情况，及时处理是关键。
孕期发热危害大
在怀孕初期，严重的高热可造成胎儿畸形、智力障碍等。因此，在怀孕早期，准妈妈出现发热应引起留意并尽快治疗。
可采取的方法如下：
低热：不必太紧张，找出病因，对症治疗，如感冒引起的低热，可多饮开水，服用维生素C、感冒冲剂等中成药，充分休息，一般能很快自愈。
高热：尽快降温，要尽量采取物理降温的方法，如用湿毛巾冷敷；酒精擦浴；热天可以喝一些清洁冷饮，必要时可用中药提取液，尽量不用西药退热针剂或药片。在针对病因选用药物时，应选用对胎儿无影响的药物。
小心预防感冒
女性怀孕期间，抵抗力通常较弱，用药禁忌也较多。因此，感冒应重在预防。
勤洗手。感冒病毒常常会在人们不经意用污染的手揉鼻子时，而侵入上呼吸道，从而引起感冒。勤洗手就会减少这种情况的发生。
经常做搓手动作。经常搓手会促进手部血液循环，从而疏通经络，增强人体的免疫功能，提高抵抗感冒病毒的能力。
常用盐水漱口。每天早晚如果用淡盐水漱口，有助于去除口腔中的致病菌。
避免到人群比较集中的公共场所，外出乘坐公共交通尽量戴口罩。
在决定怀孕之前接种流感疫苗，是准妈妈预防流感积极稳妥的方法。
牙龈出血可能是贫血
怀孕时由于准妈妈体内发生一系列生理及免疫方面的变化，血液系统也受到影响，准妈妈的血象会出现异常（包括红细胞、白细胞或血小板的减少），同时，一些准妈妈会出现牙龈渗血症状。如果准妈妈出现牙龈出血的情况，可能是妊娠期贫血。别看只是小小的贫血，它对准妈妈的危害很大：这类准妈妈存在组织缺氧甚至心力衰竭，导致胎儿早产和发育迟缓的概率增加。
准妈妈一定要保持营养均衡，只有营养均衡，就不会缺铁了，也就不会存在缺铁性贫血了。多进食含铁丰富的食物，如牛肉、猪肉等，或适量补充硫酸亚铁，便可以满足妊娠、分娩及胎儿所需。
阴道出血应警惕
妊娠后不应该有阴道流血。如有见红但无腹痛或腹痛轻微，可以先卧床休息。如休息后见红不止或反而增多，或出血量超过月经，更是不正常的，应立即去医院检查胚胎发育是否良好，并注意是否有组织物排出，如有，应把阴道排出的组织物一起带去检查。
腹痛怎么办
妊娠早期出现腹痛，特别是下腹部痛，首先应该想到是否为妊娠并发症。常见的有先兆流产和宫外孕。如是阵发性小腹痛，伴有见红，可能是先兆流产；如果单侧下腹部剧痛，伴有或不伴有见红及昏厥，则可能是宫外孕。不论出现哪种症状，都应立即去医院就诊，不能盲目地采取卧床保胎的措施。
爱心提示
在孕早期，牙龈出血的发生率大约为10％，到了孕中期，发生率可达38％，而到了孕晚期，概率可能还会更高。
孕2月，孕吐是宝发送的短信息
孕育里程碑：妈妈宝宝新变化
怀孕第2个月，胎宝宝的面部、肘、膝已开始成形，骨骼也逐渐强健了，胎宝宝开始出现一些轻微的动作。本月准妈妈的恶心呕吐、尿频、易疲劳等反应更加强烈。这时准妈妈需要更多的睡眠。
