教师健康早知道目录

本书从饮食卫生、生活习惯、运动锻炼、防病治病、合理用药、美容美姿、心理卫生、营养、起居、白领保健10个方面，对影响国民健康的各种行为和习惯进行了剖析较正。目的希望人们从生活的方方面面关注健康，摒弃不健康的生活方式，改变不卫生的生活陋习，打造良好的生活环境，培育健康的生命，以充分提高生命的质量，做到真正意义上的益寿延年。

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

肝胆病是一大类疾病的总称，包括病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝炎、免疫性肝病、肝纤维化、肝硬化、肝癌、急性胆囊炎、慢性胆囊炎、胆囊息肉、胆石症等。其中病毒性肝炎又可分为甲、乙、丙、丁、戊、己、庚等不同类型。各种肝胆病之间又有一定的联系，如慢性乙型肝炎患者有可能形成“肝炎一肝硬化一肝癌”的传变三步曲。肝脏有病，影响胆汁的分泌与排泄；胆囊有病，也可能影响肝脏功能。因此，维护肝胆功能的正常，对机体的健康十分重要。

本书讲述女人在各个特殊生理时期的特殊护理的方法与养护，以及日常生活当中的保养和护理方法。

花寻原本是五庄观内的一位普普通通的土地爷。石猴出世的巨大震动，震下了一枚未成熟的人生果，机缘巧合被花寻吃下。吃下人参果之后的花寻返老还童，重新变成了一个毫无修为的少年，改名花小寻。失去了所有修为的花小寻，再次踏上了重返仙途的旅程。

本书将以酣客公社这个当下最成功、最落地的粉丝型微信群为样本，通过对其运营手段、模式、规律及经验等进行解剖和总结，从社群价值、运营、产品等多个角度入手，对酣客公社的社群模式做深度分析，以便能够就社群运营为大家提供具有参考价值的实战、实操、实效的社群经济样本。值得一提的是，酣客公社自创立之后，在当年即成为移动互联网世界里最热门、最成功的社群之一，既叫好也叫座，不仅有鲜花，也曾经不断被拍砖，更重要的是，它所营造的粉丝氛围、抓取的粉丝质量、完成的商业转化率，都已经远远超越了那些名声在外的社群。在商业价值转化这一点上，酣客公社几乎秒杀所有社群，这充分见证了社群经济中“好的运营创造卓越价值”的铁律。

至尊已死，大帝消亡，整个纪元破灭。帝家血脉帝殒，因天赋超凡，被其父亲帝苍穹封入绝世神源中，送入家族祖地沉眠，希望能躲过纪元大劫。千万载之后，一位身穿紫衣战袍的少年从一个死亡禁地中走出，扫六合，镇八荒，踏帝路，殒天娇，寻找历史真相。

天路不知尽头，万古不见仙踪。九州每至一个大世，便有一场劫难，而每个劫难背后，都只为了一个目的－－成仙。身世离奇的李天璟误入九州，从此是鱼跃龙门，还是泯然众人？是登峰成仙，亦或难见仙途？

风华城最繁华的西城六区，却有一间破旧的杂货铺，老板是一个如同从坟堆里爬出来的瘦小老头。杂货铺里没有普通商品，陈列的全是修炼者眼中的绝世珍宝：稀世灵药，绝世功法，逆天神器……杂货铺每年只做三趟生意，而且不收任何货币，要想拿走杂货铺的任何一样东西，就用生命中等价的一部分来交换。拿生命的一部分来交换，无疑是与恶魔的交易，但绝世珍宝的诱惑却又让人趋之若鹜。某一天，一名隐藏于历史浮冰下的少年走进了杂货铺。他留下自己的心。带走了一件禁忌的魔装……ps：木羽的读书交流群136607720

鹿晗本在粉丝见面会上，可是，因为一封奇怪的信，穿越到了古代，呃…头疼。萧雨涵本在父亲公司上班，好不容易熬到下班，和闺蜜约好了去吃大排档，也因为一封奇怪的信，穿越到了古代，呃…头疼。两人会擦出什么样的火花呢？来看看吧。不定时更新，希望大家多多支持！谢谢！

生来就是天地间最强者的他，压抑不住心中的孤寂！进入凡间，开启了他的正真人生！

舒宁喜欢看小说，最近尤其爱看快穿文，谁能告诉她为什么她看着看着自己就变成了一个快穿任务者了呢？好吧，就当体验生活了呗。因时空秩序紊乱，女配变成了女主，而原女主的生活就悲惨啦，舒宁的任务就是让原女主重新过上属于她的幸福生活。PS:第一次写文，写得不好请大家多多包涵，欢迎大家指点。

白雨亭，白雨亭，白雨亭下听雨声……这是一个注定悲伤的故事，悲伤的结局，悲伤的开始……

哥是个有觉悟的青年，穿越重生而来，可新身份实在有些差劲，更是任人欺辱。这绝不是哥的风格，也不是哥想要的。于是哥变了，一代混世邪王在这个强者为尊的大修真世界开始慢慢养成！有人对哥不屑一顾，有人对哥惊惧胆寒！也有人对哥感激涕零，誓死追随！更有人对哥深恶痛绝，恨之入骨！还有人对哥一见倾心，相思幽怨！世间险恶，人心不古！混邪小仙，哥自逍遥！