健身营养指南（60岁花甲篇）目录

历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而，地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界唯一地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡，如皋的长寿文化源远流长，长寿现象独具魅力，当地百岁老人在人口总数中所占比例，名列世界前茅。环境稀松平常，却养育了众多百岁人瑞，这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘？世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧？长寿神话真的是可以复制的吗？

本书从汤膳的养生保健作用入手，介绍了汤膳的分类与制作要求，汤膳的常用材料，及其原料加工、烹制、火候等，并提供保健汤膳、食疗汤膳方。

退休是每一个人都必须经历的过 程。面对退休，人们心态不一，行动各异。有的坦然面对，随遇而安；有 的积极接受，发挥余热；有的则是闻退色变，难以承受。感到空虚无聊， 整日愁眉苦脸；还有的留恋“台上”生活，难耐“下台”后的寂寞。 退居二线，这是客观规律。但退二线或退休不是生命的终点，而是人 生新的转折点；不是再没有事可干，而是有许多事情可做；不是陷入孤独 、寂寞的境地，而是进入了新的生活氛围。 退居二线了，我们可以干点自己喜欢的事情，如玩玩文字游戏、打打 电脑游戏、做做老年游戏，再回头看看如游戏的人生，好不快哉。该忘记 的坚决忘记，包括不愉快的人和事，该记住的一定要记住，包括愉快的人 和事。

健康长寿，几乎是每个人的期盼，而年轻的人们，大多过早离去和被病痛折磨，健康的生命远远少于预期，其中健康至关重要，关系着人的成长，左右着人的生命，没有了健康，就算再有钱，再有权也换不来一个好的身体。本书精选了日常生活中青少年健康保健的奥秘和知识，力图打开那知悉不多的密码，让每个青少年都健康成长。

本书是精选妙用中草药治疗常见疾病系列之一。书中介绍了常见内科疾病的中草药治疗方药等内容。

我是来自21世纪的一个超级普通的不能再普通的中学生了，却因一场车祸魂穿到一个美少女身上。既然老天对自己这么好那我也不能浪费了吧，那从现在开始泡美男去喽。某痴情皇帝：仙紫，跟朕回宫做朕的皇后可否。。。某温柔少主：仙紫，留在我身边。。。某冰块管家：小姐，无论你选择谁，我都会不离不弃。。。某嗜血君王：仙儿，你是孤生命中注定的王后，孤不许你走，留在孤身边。。。某萌Q皇子：什么情况？仙儿，他们都是什么人啊？诶，皇兄，你也在啊。。。囧好吧，我承认我是受欢迎了点，不过你们都那么极品，我该选谁啊？？可不可以全选呀？众美男：不可以！

身扛超大刀，人称大刀王，她是山贼寨子里的大BOSS咱们老大要成亲，寨子里没有适龄男青年怎么办打劫！英俊潇洒，文武双全，他是只正义的公孔雀却被一个不男不女的强按了洞房，各种自救，其中寄希望之一：他的马原来马儿也要谈恋爱，耽误了报信的时间，因它回家的路上，遇上了它的真爱，得知真相的他啐了一口，重色轻主，真是有马性没人性的家伙！本文有点欢脱无厘头，不喜勿拍！

某日某王府张灯结彩，婚礼进行时，突然不知从哪冒出来一个小孩，对着新郎道：“爹爹，今天您的大婚之喜，娘亲让我来还一样东西。”说完提着手中的玉佩在新郎面前晃悠。此话一出，一府宾客哗然，然当大家看清这小孩与新郎如一个模子刻出来的面容时，顿时石化。此时某屋顶，一个绝色女子不耐烦的声音响起：“儿子，事情办完了我们走，别在那磨矶，耽误时间。”新郎一看屋顶上的女子，当下怒火攻心，扔下新娘就往女子所在的方向扑去，吼道：“女人，你给本王站住。”一场爱与被爱的追逐正式开始、、、、、、、

天下间自古就有着两个皇帝，一位是万民之皇，端坐于金銮殿之内，一位是江湖皇帝，端坐于第一山庄之内。然而历史上却只记载了万民之皇，而从未记载过江湖皇帝。江湖恩怨，江湖了。江湖从来都不缺乏恩怨和争斗，更不缺乏英雄和美人之间的故事。江湖让很多人向往，也让很多人痛恨，人在江湖，身不由己，进江湖易，退江湖难。本书所讲的正是一段关于江湖的故事。

原来，真实的世界这么悲催，鬼也好，吸血鬼也罢都是存在的。本以为考上了世界最大的模特大学。却是吸血鬼的学校。我从没想过我也是那样的生物，等候我千年的人，在一次意外中生死未卜，美人跟公主生来就是用来和亲的，被迫之下，我又一次被和亲......

现代大学生穿越修仙界，怎么办？废话，当然是修仙啊！不会修仙，还被人骂是废柴，怎么办？很简单，我教你。首先，你要有个未婚妻……

找兼职需谨慎！我为了三千块去替人哭坟，没想到被算计结了冥婚……

现实生活极度凄凉的马宁一次意外被卖水果的马车撞倒，穿越到一千年前的宁海县城。故事以网络游戏《寻仙》为背景，讲述马宁为降妖除魔，与寻仙各大职业共作战最终修炼成仙的故事。

一个夜黑风高的夜晚，顾玖开车回家的路上，突然一道黑影一闪而过，顾玖及时踩下刹车，但那道黑影还是倒下了…==============================================医院“小妹妹，你有家人的联系方式吗？”“……”“小妹妹，你还记得你的家在哪吗？”“……”“小妹妹，balabalabalabala…”“……”医生：“她这是失忆的症状，这段时间就由你来照顾她了。”顾玖：“……”（内心崩溃，生无可恋）从此以后，顾玖踏上了一条不归路……题外话：作者新手一枚，有bug欢迎提出，别激动，蠢作玻璃心，就酱。(^ω^)

本书内容包括：尊师不能等、感恩不能等、示爱不能等、结婚不能等、生育不能等、改变不能等、告别昨天不能等等。