人过50健康必读书目录

本书阐述了粥膳的养生保健作用、制作与服用方法，常用粥膳的配方、制法及功效，常见病症的粥膳治疗等内容。

化妆品拯救不了你！只有会吃的女人，才能娇美如花！独家揭露众明星食疗保养秘笈，下一个拥有完美容颜的明星就是你。本书精选了近300例具有润肤养颜、祛皱抗衰、乌发美发等功效的营养食谱。保证营养合理、膳食平衡，同时，力求变换花样，调剂口味，既能享受到佳肴的美味，又能获得如花容颜的妙方。

胃部疾病一直以来部是困扰人们的一大问题，随着现代生活节奏的加快，人们饮食的不规律，胃病发生率越来越高。但是，很多人对胃病的认识不够，在诊断、治疗、调养以及预后上还存在着很大的误区，产生不必要的焦虑、害怕等情绪。俗话说“胃贵在养”，大部分胃炎和消化性溃疡患者通过科学的药物治疗和生活调理都可痊愈，但如果不加注意，则极易复发甚至病情恶化……

本书是一部以实例形式为主，趣谈睡眠有益于健康长寿的科普书。作者广泛收集资料，加之个人的亲身体会，论述了什么是睡眠，人为何要睡眠，睡眠的条件，睡眠时间及睡眠质量；介绍了失眠的原因、危害、治疗和调整方法；畅谈了学习与睡眠，竞赛与睡眠，伟人有关睡眠的“高谈阔论”以及他们睡眠的嗜好等有趣故事。本书融知识性、趣味性和实用性于一体，旨在帮助人们正确认识睡眠、养成良好的睡眠习惯以利于健康长寿。可供失眠者及广大中老年朋友阅读欣赏。

本书为30多岁人士的健身和营养需要，提供针对增强腹部肌肉、减轻腰部疼痛、降低血压以及减肥的有效锻炼方法。

谁说上官家的大少爷上官莫言是个冰山脸？谁说他是禁～欲男？谁要敢在苏颖颖面前这么说，苏颖颖一定把他劈成渣。这繁华的世界，你是我一辈子也斩不断的相思——上官莫言＆苏颖颖【男女主1V1，爆宠】

滚滚拈黄土，隔帘是伊颜，笑有缘，恨无份，杯杯盛醉，终是痴人不悔。

第一次写文，多多支持，谢谢！

什么叫学霸，仅仅是高分吗？当然不是。学霸就是学什么牛什么，超出一切领域。统统都到我的碗里来。谈钱？你竟然和拥有超级系统的学霸谈钱，乙肝疫苗够不够，常态磁悬浮科技够不够，要的就是黑科技，要的就是碾压力！“我注定成为一个传奇！”这是许义醒过来的第一句话。（推荐期间，每天两章哦~~时间应该是早上起床后，晚上睡觉前！）

【本故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合】她，倾国倾城，清冷深情他，君临天下，铁血无情他等待她千年前世未能相守，今生绝不相离美男们，别玩暧昧！我家男人不好惹~他最大的情敌是谁？这个么……你猜？伊琴仰望碧海蓝天，眼神深情款款，坚定的道：“洛，没有人能阻挡我们相爱，你一定要等我！”洛，我的夫，我用七魄换你我同生同死，我用三千银丝换你我一生一世，我用痴傻一回换你我缱绻千年

两个难民打架，可能是因为一块玉米面饼两个家族争斗，可能是因为一块店面两个国家征伐，肯能是因为一条矿脉众神之战，可能因为新的次序！这是个最好的时代，也是个最坏的时代。

这是优雅的王子，与刁难灰姑娘的爱情故事。他是从小家中的独裁者，她是父母宠爱的小公主。她可爱，聪颖，莫名的男票出现，竟然还对她傲慢无礼，看来真的要想想小对策了啊！近百万的欠款单，狡猾的要父母做主结婚，丫头你知道你这是在自掘婚姻的坟墓吗？

大时代大事件，幽家天骄少年被拐卖了！被拐卖，任你天纵人物，也得从头开！于是，幽家少年幽羽开始步入校园，而在校园中幽羽一路斩荆棘披雨露，历经坎坷与情感困扰，终于进入了大学而当是时，网络发现迅速，人们正式进入了网游时代，这其中自然也少不了幽羽的身影，且看幽羽在游戏中会建立怎样的荣誉然而，当有一天一个疯狂的科学家利用了网游系统，进攻了玩家的脑电波，会造成怎样的灾难？幽羽会如何？而为了覆灭这种灾难，各国开始使用了原子弹甚至更厉害的武器，地球又会怎样？人类会怎样？幽羽又会怎样？从校园到网游到僵尸再到异能，请随幽羽的脚步，一步步跨入一个新的时代，一个大时代！不过，在这之前，被拐卖的幽羽需要活下来！

意外获得紫晶戒，修炼绝世武功，带着情人来穿越，储存势力闯江湖，谈完恋爱回现代……男女主角魂穿古代，相爱成亲斗小三，灭掉敌人回现代……男主角腹黑、聪明，女主角富有爱心、机智、腹黑

青城穿越了，有点莫名其妙，有点不可思议，一觉醒来面目全非，什么？将军家二小姐？还是一个不受宠的小姐？好吧，能接受，什么？不是人，竟然是鲛人？那个蓝瞳鱼尾，泣泪成珠的鲛人？天呐……怎么会这样？【布布读者群公布：凤凰殿、<书迷游弋地> :71992804 】