最有效的五步减肥法目录

超重和肥胖已经成为我国严重的健康问题，因大部分体重超标的人都患有或将患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病。那么，我们如何有效地控制体重呢？中国最著名的营养与健康教育专家何丽给我们开出了良方，倾心打造了《何丽教您控制体重应该放宽心+管住嘴+迈开腿》。

什么是女人味？究竟怎样做一个有味道的好女人？说到底，女人味是一个概念，是一种视角。它是女人所独有的、外在的、内在的东西，它是一种无形的力量，传递着女人的气息！它是能够使女人的内涵变得更具体、更外在、更深遂的一种风韵和气质。本书希望通过对女人各种迷人味道的诠释，传达给所有女人一个振奋人心的信息：这个世界上不存在丑女人，那些美丽的女人，无一不是用气质为根基。用形象所装扮的。无论什么时候，要相信自己有足够多的条件成为魅力的女人。每个女人都有属于自己的女人味，可以是淡淡的清香，也可以是浓浓的味道……

健康、美容、防癌、长寿，都是人们广泛关注的问题。药物可“治病”，也可“致病”。关于食物“治病”、“致病”的同类事例还有许多。可见，好的食物用在适宜的时候，对人的健康能起到意想不到的作用，而再好的东西用在不恰当的人身上或用得不是时候，也可能就是毒药！本书从饮食、起居、运动、心理等方面讲述日常生活中的排毒养颜宜忌，并将传统中医和现代医学的有关知识进行融会贯通，向读者提供了多种有效、简便安全的自然排毒养生、养颜方法，这些实用易做的排毒法，一定能够使您拥有健康的体魄和魅力的人生。

本书从缷妆、洁面、保湿等方面介绍了护肤的要诀。洁面是护肤的重要步骤，书中介绍了洁面顺序、洁面方法、洁面产品的使用。防晒和控油是靓女们面对的两大难题，在本书中将为您提供解决这两大难题的有效方法。这本书是一本全方位美容养颜手册，人人都用得上，时时都能够为您提供美容提示。

皮肤保养的第一课就是认识皮肤的类型，针对不同肤质做好每日的护理工作。一般而言，皮肤可以分为4种类型：中性、干性、油性及混合性。 中性皮肤，也称为普通皮肤或标准皮肤。皮肤红润光滑，组织紧密，纹理细腻，触手稚嫩，富有弹性，厚薄适中。但是，这类皮肤易随季节变化，天冷趋干，天热趋油。

皇历2005年，紫瞳的白鸟魔王复生。随后，银发的古代王自遗迹中醒来，双星闪耀，恶鬼互喰，魔人乱舞，W的公主现世，魔性之物们为史上最大的舞台而讴歌。当黑色之王举起叛逆之旗，一切魑魅魍魉都将聚集于那极东之地……PS：原创主角，后宫向，考据向

禁宫高墙，谁主沉浮?我，嵩佳青青，要过好自己想要的生活，我不会害人，但人也休想害我

九面盘古石刻，留下白卷道法，引万人修真问道。海到天边天作岸，山等绝顶我为峰。天下不公，大道我同。笑苍天为戏。生逢乱世，大巧不工，一介小儿郎笑书泯恩仇。天下之事，倘若真可一剑笑傲，何又独自罔顾？

“小姐！新婚之夜太子殿下竟然去青楼啊！”“嗯？青楼？去就去呗下次叫他记得开发票。”“小姐！太子殿下从青楼还没回来啊！！”“彻夜不归实在太过分…哎呀！小翠快把那边那个快要闪瞎我一双美目纯金打造的宝贝给我拿来！”“小姐…太子殿下又去青楼了…”“头发丝大的事情别…胡了！！哈哈！给钱给钱！”“可是…太子殿下把小姐你藏在床底的金子都拿去了…”“…那个混蛋太子竟敢拿老娘的私房钱去嫖？！他死定了！！”

一起事件后，叶文夜半葬心，更名子夜。失去希望，沦回于魔性与灵性之间，徘徊于现实与梦境之中。众人皆梦他亦梦，众人不梦他未醒。"我没有哭，也不痛苦，我只想睡一觉。梦里，阳光下，山花浪漫，蒲公英漫天飞舞，屋檐下风铃轻响，那一刻，全世界都是温柔的。树荫下站着她和她，她一身紫衣如练，她一袭彩衣如虹，她们轻笑的看着我，等着我。"入夜后，子夜闭上眼喃喃道。

我叫亚索，你也可以叫我疾风剑豪。我只是讲我自己的事情。PS:以亚索第一视角来写。

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坐在前往韩国的飞机上，却莫名被一枚朝鲜造导弹送回了89年的韩国本以为重生神马已经够坑爹了，但谁知两人被重口的重生到了一起但现实却无法改变了，新生的朴准基和李贤圭从此踏上混迹韩娱的道路。作者小白和乙君新人，文笔如有问题，请无视。。。本书，不准备TJ，可养肥0.0

阿姆斯特朗代表所有的“地球人”向月球迈出第一步时说道：“这一步对于一个人来说是小小的一步，但对整个人类来说却是巨大的一步。”这一步标志着人类对于月球已不在处于单纯的幻想阶段了，科学家们对于月球的科学探索，一步步地揭示出月球的本来面目。在对月球的开发中，人类也开始在各项航天事业中积极谋求国际上的合作。